燕窝的吃法与用量 女性吃燕窝的吃法及用量其实很讲究

大家好，我是点点。我接触了无数消费者五年了。不知道的时候很震惊。自从做了燕窝，发现了很多问题。燕窝食客大多是孕妇，但不知道怎么吃，更不知道多少才是最好的。这些问题看似简单，实际上却很有讲究。

孕妇不知道怎么吃燕窝怎么用，也不知道怎么鉴别燕窝的好坏，所以今天这篇文章以科普为特色！

至于女人怎么吃燕窝，吃多少，我们从网上搜了很多，各说各的好。那么，我们应该相信什么呢？给你一个小燕窝最好的方法就是练习，自己实验，也要听专业人士的建议。

这里简单说一下，后面会展开很多内容。

女人怎么吃燕窝，吃多少；

1.燕窝是大补品，坚持服用才能看到燕窝的治疗价值，尤其是孕妇。对于想提高体质，阴美，延年益寿的人，每周可以吃一碗；可以每天早餐前吃一汤匙(约2克干展颜)，长期服用，效果更好。

2.每天早餐和晚餐前最好服用一汤匙补助产后恢复和保养或治疗疾病。但是需要注意的是，每次吃饭，一定要用干净的勺子，保证卫生。

3.做燕窝的时候要注意燕窝要先用水泡，吸水的时候要在白燕泡两个小时，黄燕泡四个小时，血燕泡十二个小时；浸泡在燕窝里的水不需要保存。把泡过的简言放在手掌上，用钢钳挑出细毛。

4.刚开始浸泡好的燕窝要放在双层不锈钢过滤器里，边洗边把燕窝撕开就能把杂质冲走。取出，切成小条，将燕窝放入炖锅中，倒入开水，最好刚好在燕窝上方。将炖锅放入沸水锅中，沸水大约是炖锅高度的一半。白燕慢炖30分钟；炖黄35分钟；血燕炖90分钟。用冰糖或盐调味。

燕窝的营养价值；

1.中医认为，燕窝:“滋阴润燥，益气补中，治虚化痰平喘，咯血慢性痢疾，适用于体质虚弱、营养不良、慢性痢疾、疟疾、咳痰多、慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血、胃痛的老年人。现代医学发现，燕窝可以促进免疫功能，延缓人体衰老，延年益寿。

2、滋阴润肺不燥；美颜美容使皮肤光滑有弹性有光泽；益气补中促进血液循环，改善肠胃消化吸收。

3.治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等疾病；治疗胃气不足、胃阴不足引起的恶心、干呕；治疗气虚、多汗、多尿。燕窝作为天然滋补食品，男女老少皆可食用。

4.燕窝能促进细胞分裂(不是癌细胞)，刺激淋巴腺细胞，促进肾脏发育，有免疫和抗菌作用，保持青春活力。燕窝不管产地和顺序都是一样的效果。最好用去皮的老鸡炖燕窝。燕窝还包括“家燕”和“屋燕”，都是在古老的大房子里筑巢而成。

5.燕窝是元代才入药的。燕窝可以通过皮肤保持青春。燕窝富含蛋白质、碳水化合物、灰分、磷、钙、铁、钾等营养成分。对滋养人是最好的。

简单来说就是“雨季开始官方燕子”得到业界认可，得到市场最好的反馈。但是产地是印度尼西亚还是马来西亚比较好呢？

很多人说马来西亚的燕窝最好，其实只是一个很好的炒作。印度尼西亚的燕窝产量占世界总量的80%，而马来西亚只有11%。只有当有足够的时候，才能选择质量好的燕窝。马来西亚每年出口的燕窝大部分来自印尼，在马来西亚过境后会转化为马来西亚燕窝。消费者一定知道这一点！

至于燕窝，印尼占全球燕窝产量的80%以上，其次是马来西亚10%，泰国5%，越南2%，其他国家3%。所以要想找到好的燕窝，一定要去印尼。其实我也不太明白为什么中国的燕窝大部分是由马来西亚造的10%的燕窝供应，每年几百吨。那么印度尼西亚的燕窝供应在哪里呢？香港，东南亚？这个问题还是需要专业数据的。

我是点点，90后创业者的宝妈，期待与大家交流。

孕妇是一个特殊的群体，所以我们应该特别注意她们的饮食。虽然燕窝对孕妇有补益身体的作用，但食用时要特别注意。