蒲公英草 蒲公英是“最好的排毒草”，肝毒、肠毒、湿毒，教你一招排干净！

蒲公英在春天可以被称为“最受欢迎的野菜”，不仅因为它在春天最新鲜、最嫩，还因为它具有良好的养生效果，其中蒲公英有“最好的解毒草”的美誉。

很多人春天开始脸上长痘，早上起来口干舌燥，口苦乏力。为什么？

原因有二:一方面，整个冬天积累的寒湿之邪作为“毒素”隐藏在体内；另一方面，内脏毒素在体内积聚，无法分娩，导致体内出现一系列病理现象。

如果排泄不好，毒素会继续在体内积累。所以要解决问题，首先要解毒！

蒲公英被誉为“最好的排毒草”，最适合解决人体三大毒素！

第一，驱逐肝毒

作为人体最大的排毒器官，一旦出现问题，脸上就会出现顽固性痘痘，引起过敏，增加痘痘，身体发臭。

如果早上起来还是会觉得口干舌燥，口苦口臭，那么就是肝气不畅，肝郁所致。恶臭毒素在体内的积累往往会使气息散发出霉味和臭味！这一次说明肝脏需要排毒！

教你一招:做护肝茶——金龟子茶

成分:金银花、桂花、菊花、蒲公英

功能:护肝解毒，清肝泻火，消炎利咽

练习:

1.将野生蒲公英挖好，挑选干净，切成段，炒成茶备用；

2.菊花洗净晾干；将金银花洗净，干燥；桂花洗净晒干备用；

3.取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成袋泡茶。

4.每天拿一包，泡在水里不泡茶，可以反复冲泡！

金银花自古以来被誉为清热解毒的良药，能清热解毒、祛邪、改善口臭、清除体内毒素。

桂花香气柔和，具有缓解口干、肠胃不适的功效。经常喝对缓解口臭、去除口臭有效果！

菊花具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功效。临床上常与蒲公英配伍清热解毒。

蒲公英入肝经，擅长排出肝毒，降肝火，还能提高肝脏的解毒能力。经常喝可以帮助排出全身毒素！

四者搭配在一起，保肝解毒效果显著！

二、肠毒

随着生活水平的不断提高，许多人一天吃三次食物，而且经常吃油腻的食物。此外，他们在日常生活中懒惰，不注意运动，会导致食物残渣在肠道内堆积，从而导致大便和便秘的形成。所以肠毒在体内会危害人的肠道。

如果人体发生肠道毒性，对人体最直接的影响就是损伤皮肤，造成松弛、皱纹、黑斑等皮肤问题，这是人衰老的主要原因。

同时，这些肠道毒素会随意堆积在脂肪细胞中，导致身材走样，进而导致肥胖的间接原因，影响身材的美观。

所以为了身体好，外形漂亮，要及时清除体内的肠毒。

教你一招:泡茶清肠——蒲公英大麦绿汁

取蒲公英叶粉1.5g，大麦苗粉2.5g，制成蒲公英大麦绿汁，每日一袋，可用温水冲泡，不泡茶。

功能:补充膳食纤维，帮助改善肠道健康

蒲公英可以入药，也可以入药。富含维生素A、C和矿物质，能改善消化不良和便秘。又叫“尿床草”，利尿效果好，能帮助人体排出更多有毒废物。

小麦幼苗富含膳食纤维，能软化粪便，刺激肠壁，加速肠道蠕动，吸收有害物质并排出体外。此外，小麦幼苗中的叶绿素和活性超氧化物歧化酶也有助于缓解胃肠压力。

两者结合不仅可以改善便秘，还可以帮助人体排出更多毒素，以及减脂瘦身的效果！

第三，消除湿毒

经过一个冬天的营养，人又胖又甜，容易导致人体湿度过大。

但是雨季过去了，降雨量在增加，地面的湿度也在逐渐上升。如果不注意，很容易导致外界湿气入侵，湿邪入侵，引发一系列疾病和不适。

如果体内出现湿毒，人体会出现爱发油、虚弱、疲劳、注意力不集中、痰多、咳嗽、大便稀粘、腥臭、粘稠、肚大等异常表现。

所以一定要注意排出体内水分，这样才更健康！

教你一招:泡一杯蒲公英砂仁茶，健脾祛湿

主要成分:蒲公英0.5g，薏苡仁0.3g，栀子0.3g。

辅料:砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山药0.2g、甘草0.2g、绿豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g

其他成分:干姜0.1g、芡实0.1g、干瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹叶0.1g、马齿苋0.1g、陈皮0.1g、桔梗0.1g、荷叶0.1g、人参0.05g、金银花0.05g、菊花0.05g、紫苏叶0.05g。

【做法】以上材料全部洗净晾干，然后取相应克重制作袋泡茶，一次一袋，可以用热水冲泡代替茶叶！

以上24种食材均具有健脾、利尿、排毒的功效。其中蒲公英能泻火除湿，改善湿热所致的恶心、舌苔黄，对湿热所致的痤疮有较好的疗效。

砂仁用于湿阻中焦、脾胃气滞。擅长祛湿行气，是健脾和胃的良药。茯苓健脾和胃，利湿祛湿。红豆清热解毒，健脾和胃，利尿消肿。

薏仁健脾和胃，补肺清热，祛风胜湿。栀子清热利湿，利水祛湿，健脾止泻。

24种成分，搭配在一起，可以健脾祛湿解毒，效果显著，可以长期饮用！

最后，如何在花盆里种蒲公英？

方法一:挖带根茎的蒲公英，移植到花盆中；

方法二:挑蒲公英球，就是白色的可以吹走的。这是蒲公英种子，直接播种到花盆里。