田英章毛笔楷书入门教程 摘自：田英章《毛笔楷书入门教程 第一讲》

写作姿势和写作方法:首先，作者要树立正确的写作姿势，掌握正确的写作方法 这不仅关系到以后练好汉字的能力，也关系到作家的健康 一、写作姿势写作姿势主要有两种:一种是坐姿，一种是站姿 前者主要用于写小直径文字和小宽度作品时，后者一般用于写大直径文字和大宽度作品时 (1)正确的坐姿可以概括为八个字:头挺直，身体挺直，双臂张开，脚安全 1.头笔直笔直，微微前倾 它不能倾斜，以确保适度的视角，眼睛和纸张之间的距离约为30-40厘米 将纸按在左手边，调整纸的位置，使书写的文字始终在眼睛和手的最佳范围内 2.要达到上述要求，你应该尽量坐直，坐直 胸部与桌子边缘的距离约为3英寸(根据书写的大小调整距离) 不要紧贴桌面或弯腰；3.开臂的关键是两臂自然张开，大小臂夹角在90°以上，手指、手腕、手肘、肩膀可以轻松和谐的配合，身体的力量可以顺畅的传递到笔尖；4.双脚自然平放，双腿弯曲平放 脚是平行的或稍微向前和向后，腿不能交叉来说明拇指的作用 把你的拇指放在笔杆的左边 ，行 点:任何笔画都是从一个点开始的 笔杆是竖直的，拿着侧边倾斜的笔形成一个扁平的四边形块面，既写出了笔的轮廓，又便于笔尖改变方向而不露出任何痕迹，保证了下一步中心移动笔 注意:拿的时候不要提起画笔，盖住笔尖的头尾，带动笔的前端做逆时针方向的调整，让笔原来的前端从左到左变化。此时，右笔画是水平中心笔画 注意:转动钢笔时不要提起刷子。用拇指和食指直接转动笔杆，带动笔尖在纸上旋转。像跷跷板一样，让笔尖和接触纸面的笔跟同时向笔画中心移动，直到笔尖状态满足中心要求 以上只是以横为例说明起点、带、旋转的规律，其他笔画可以类比 至于横、竖、撇、举、压五种最基本笔画的起点、带、转的异同，请见表、表。笔杆的倾斜幅度越大，笔身前端与纸面的摩擦力越大，笔的毫克数就会抵抗前进，所以书写的笔画自然会很有力。漂亮的藏锋收笔:弹、挑、折、转笔到底，收笔的第一步是反弹，将笔锋向右下提起 注意:这一步还是需要用笔轻轻折叠 “转”的第四步总结了转圆和回收。“折叠”完成后，手腕带动毛笔，让笔轻松转动，从下方轻轻抽出，整个笔画就在这里顺利完成 用这种方法可以把笔合上，如垂垂、短垂、反压等，但这种弹起是反复的、连续的，每次笔都比较轻，直到笔写完为止 随着反复的弹跳和举起，为了使钢笔逐渐塌陷，笔杆必须向笔尖所指的方向倾斜。