小孩子不爱吃饭怎么办 孩子不爱吃饭怎么办，这八种方法让孩子爱上吃饭！

这两年各大电视台的亲子节目层出不穷。我们发现原来的明星养孩子，和普通人一样，也会遇到孩子哭不爱吃的情况。虽然情况相同，但原因不同。很多孩子不爱吃的原因是什么？

今天小炉匠给大家总结了一下。孩子不喜欢吃东西的原因大概如下:

1.如果孩子以前吃得好，突然开始不喜欢吃东西，妈妈首先要检查是孩子身体不适还是口腔疾病引起的。孩子的声音和逻辑思维能力还没有形成，有时还不能准确描述自己的身体状态，这就需要妈妈非常细心，发现孩子的变化。

2.天气的变化也是导致孩子食欲变化的一个因素。比如夏天天气热，身体容易出汗，需要大量的水分。饮水过多也会影响孩子的食欲；

3.微量元素缺乏。研究表明，人体健康和生活相关的必需微量元素有18种，每种微量元素都有其特殊的生理功能。虽然它们在人体中的含量很少，但它们是维持人体某些决定性代谢所必需的。这些必需微量元素一旦缺乏，人体就会发生疾病，甚至危及生命；

4.不良习惯和饮食安排。孩子平时不爱吃，不爱吃零食。没有安排，没有节制的零食，孩子没有必要按时吃饭。所以很多孩子吃饭不吃饭，饭后吃零食，形成恶性循环。养成不规律的饮食习惯；

5.气人的菜。孩子的味蕾和神经比较敏感。过度刺激的食物会刺激味蕾，然后排斥。例如，辛辣、咸或味道过重的食物会使儿童拒绝食物；

6.吃饭的氛围。一种父母喜欢追着孩子吃，另一种父母强迫孩子吃。在这两种情况下，孩子都会对吃有逆反心理，排斥吃。长此以往，他们的食欲在生理上被削弱，甚至不喜欢吃东西。

如何增加宝宝的食欲，让孩子爱上吃东西，其实有一些小技巧。工匠给大家总结了一下，宝妈们可以看看合适的方式:

1.按摩:孩子因为脾胃虚弱不爱吃东西，可以按摩脚内侧的穴位:隐白、大都、太白、公孙。脾经的源头在脚，按摩这些穴位可以从根本上改善小儿脾胃虚弱的状况。

2.饭前洗澡:夏天的清晨和傍晚，让宝宝在户外运动。在玩耍和消耗热量后，宝宝的情绪仍然处于兴奋状态。先洗个舒服的澡，缓解宝宝的心情，就像成年人在温泉放松后，可以自然地享受食欲和心情一样。

3.按摩疗法:从头到尾按摩宝宝的脊柱。所谓“捏脊”疗法，可以调理阴阳，调理气血，调和脏腑，疏通经络，强身健体。对营养不良、消化不良、厌食、腹泻、便秘疗效最佳。应在清晨或饭后1小时进行，每天1次，6天为一个疗程。

4.饮食习惯:定时定量进食，注意食物的色、香、味、形，在进食时营造安静愉悦的氛围，也是帮助孩子养成良好饮食习惯，增强食欲的好方法。同时要合理搭配饮食，以清热解毒和易消化食物为主。远离含糖饮料，控制冷饮和甜点。

5.补充益生菌:益生菌就像一道“开胃菜”，可以缓解肠胃敏感，帮助儿童消化吸收。同时能增加儿童抵抗力，增强自身免疫力，维持肠道菌群平衡，缓解肠道问题引起的便秘、腹泻、过敏性湿疹、食欲不振，促进胃肠蠕动和食欲。

6.饭前拒绝零食:如果你的孩子胃口不好，停止所有零食和所有美味的水。各种好吃的水都会宠坏肚子，尤其是饭前一小时内不能给孩子吃任何零食。养成一个好习惯并不容易。父母有时候一定很残忍。有些父母不赞成这种做法，担心这会损害孩子的胃。其实不是。养胃是一个长期的过程。坚持良好的饮食习惯是最好的养胃方式。

7.粗粮适当添加:食物越来越细，对婴幼儿来说不是好事。不仅会宠坏孩子的胃，还会减慢肠胃蠕动；还会影响孩子的咀嚼能力和牙齿生长，使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮和杂粮，如玉米粥、红薯粥、黑米、小米和各种豆类坚果，是不错的选择。

8.饮食多样化:很多孩子不喜欢青菜，可以剁了包饺子，或者蒸成可爱的小老鼠或者兔子的形状。也可以定期改变孩子的饮食，使饮食多样化。

很多妈妈在孩子吃饭的问题上是有善意的，可惜很多宝妈还没有想通孩子不爱吃的原因，只好采取纵容劝说或者暴力胁迫的方法。这不是找对问题。其实，孩子只要找到问题的正确根源，就不再难以爱上吃。