如果分娩时产程较长，又没有食物，或者在分娩前有灌肠等排便，那么产后一两天便秘是正常的。原因很简单，肠内什么都没有。如果是剖宫产，可能需要三到四天的时间让肠道恢复正常蠕动。
此外，影响产后便秘的常见因素有:
1.怀孕期间，腹肌和盆底肌随着胎儿的成长而受到极大的牵拉，变得松弛甚至断裂。另外，新妈妈身体虚弱，腹压降低，排便困难。
2.劳动损伤引起的淤血水肿，可引起出口梗阻引起的便秘。
3.分娩时使用麻醉药物，使肠蠕动减慢，产后使用一些镇痛药也抑制了肠蠕动。
4.生产过程中的缝线和擦伤可能会导致新妈妈上厕所时感到不舒服，并担心撕破伤口缝线。
5.产后虚弱，卧床时间延长，活动减少也会影响肠道蠕动。
6.许多珍贵的母亲在怀孕期间非常忠实地服用铁，并可能患有便秘。
产后便秘有哪些危害1.阻碍盆腔血液循环，影响产后恢复
产后便秘减缓肠道蠕动，阻碍盆腔血液循环，不利于产后生殖系统的恢复和产后性生活的恢复。
2.食欲不振
肠道排泄空慢，新妈妈总觉得饱，尤其是饭后，食欲下降。
3.可能会引起肛裂和痔疮
产后便秘可引起肛周血液回流不畅，易导致不同程度的肛裂和痔疮。另外，如果新妈妈饮食不适当，少吃水果蔬菜，少喝水，很容易导致肛裂和痔疮。
4.引起内分泌变化
便秘如果长期得不到缓解，很容易引起内分泌变化，可能影响正常的月经周期，皮肤上出现黄褐斑、痤疮等。
5.它可能与盆腔器官脱垂相互加重
与便秘相关的腹部压力增加是盆腔器官脱垂的高危因素。相反，盆腔器官脱垂也可能促进某些类型便秘的发生和发展。比如严重的盆腔器官脱垂可能直接导致梗阻性便秘，伴随盆底功能障碍性疾病的生活习惯和行为改变也可能导致便秘或加重原有的便秘。
1.及时补充水分非常重要
脱水会导致你在消化道摄取的纤维变得干燥、坚硬，加重便秘。通过喝足够的液体来滋润你的身体，比如水和果汁。增加液体摄入也有利于哺乳期母亲的母乳生产。
2.膳食纤维很棒
膳食纤维体积大，能促进肠道蠕动，减少食物在肠道内的停留时间；另一方面，膳食纤维在大肠内被细菌发酵，直接吸收纤维内的水分，使大便变软，通便。水果、蔬菜、豆类、谷物、坚果和蘑菇都是膳食纤维的良好来源。
3.合理锻炼消化道
在导致便秘的因素中，缺乏运动尤为常见。中国人鼓励坐月子多休息，但不鼓励。长期卧床休息，缺乏运动，肠蠕动缓慢，便秘。建议咨询医生，根据盆底恢复情况选择安全合理的运动方式，每天坚持，减肥不便秘。
4.生物反馈有奇效
生物反馈技术将一些人类无法感知的生理和病理活动转化为声音、图像等可感知的形式，训练患者排便直至正常。
生物反馈除了治疗盆底功能障碍外，还可以通过影响神经通路来影响大脑对肠道功能的调节，这主要表现为其支配肠道的神经递质的活动水平增加。同时，通过治疗师与患者之间的沟通，可以达到一定的心理治疗效果。
5.传统医学有所帮助
早在汉代，名医张仲景在《金匮要略:妇女产后脉证治》中就有便秘的记载。现代人在中医辨证治疗的基础上，结合针刺穴位，治疗腹胀便秘效果明显。
6.慎用药物
泻药具有使用方便、见效快的特点。但俗话说“药分三毒”，使用泻药要掌握正确的方法和剂量。服药过多会损害消化系统的功能。另外，吃得太少或者吃得太细导致的便秘一般不需要使用泻药，只需要调整饮食习惯即可。
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