炎热的夏天来了，气温上升了。到时候，很多人都会生气。这时，不妨多吃马齿苋，轻松帮助身体降火。那么夏天吃马齿苋有什么好处呢？我们一起来看看。
马齿苋具有很好的杀菌和清热降火的作用，所以感冒患者最好吃一些马齿苋。马齿苋还含有一定量的硒等微量元素，能有效抑制细胞癌变，消除癌细胞，从而预防癌症的发生。
保持肠胃健康。如果你想保持肠胃健康，通常可以多吃马齿苋。它是农村常见的野菜。它富含膳食纤维，能促进人体胃肠蠕动。能维持肠道细菌平衡，有效清除肠道垃圾。
为了预防心脏病，马齿苋除了含有钾外，还含有黄酮类、强心苷类等活性成分。这些成分能扩张血管，抑制血清肝固醇的产生，所以常吃马齿苋。它可以防止血栓形成，从而预防心脏病。
虽然吃一些马齿苋通常对健康有好处，但脾胃虚寒的人最好不要吃马齿苋。马齿苋是一种冷食。吃多了可能会使脾胃更冷，很有可能会出现消化不良、腹泻等情况。另外，孕妇不适合吃马齿苋，否则可能会损害胎儿健康。
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