当键入标题行时，
纪在军忍不住开始摇晃双腿...
关于抖腿的行为
有一种被千万人指出的感觉
看网友怎么说
网友热评:
@凌冲:看到腿抖，真想在他脚下装个缝纫机。别管闲事，但有时候真的会受影响。
@ Buzz:问个问题，抖腿会掉腿吗？对了，我一直抖腿换瘦腿
@健身房男孩:我也喜欢抖腿，尤其是听歌的时候，根本停不下来。
@红领巾:抖腿也是一种锻炼，只是姿势不对。试试换右腿。
为什么我们爱抖腿？
科学研究表明:
抖腿是人类祖先遗传下来的生存应激能力
它可以增加腿部静脉血液回流
为了防止长时间坐着不动而形成血斑
这也不利于久坐引起的静脉回流不良
身体压力对策
所以...
抖腿对身体有影响吗？
当你过度疲劳时，抖腿抖脚可以抵消疲劳，这是人的一种神经反射。既能放松腿部肌肉，又能抵消一部分疲劳。
要避免久坐带来的伤害，最好的办法就是站起来运动，比抖腿健康有效多了。
其实相对于静坐来说，抖腿当然是一种运动，自然会消耗一些热量，说不能是瘦腿，也不是，但是瘦腿的效果很弱。但纪在军不建议大家偷懒抖腿，不要全身运动。
一个真实的故事告诉我们，
抖腿有风险。小心
2016年11月的一篇新闻报道，
广州某高校大一新生上课抖腿
我摇了摇脚，把它摔断了
同学说他突然觉得左脚疼
“我以为只是轻微的扭曲。
不怎么疼，所以也不太在意。"
看完这个新闻要不要继续抖腿？
事实上，通过锻炼和缓解压力可以避免摇晃你的腿
技巧1:进行高腿部力量比的体能训练
技巧2:每天拉伸和放松腿部肌肉，以增加髋关节和踝关节的活动范围
技巧3:参加对抗性运动和跑跳运动
秘诀4:多吃橘子、杏仁、鸡肉，喝花茶
抖腿会失去双腿吗？！你为什么不去天堂？想瘦腿动动认真，那就！所有的动作都为你找到了！
[瘦金9运动]
9个动作，每次2-3组
季再君有话要说
虽然抖腿对健康影响不大，
但毕竟不好看
有这种习惯的童鞋要尽早戒掉
如果吉在军今天分享的方案对你有用，
走之前点一句赞~
领导说一句赞美的话，加1分~
月底吃还是不吃由你决定
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