巴西莓减肥巴西莓: “我健康的理直气壮! ”

巴西莓在巴西西亚马逊雨林的阿马斯镇被视为国宝级食物。巴西居民认为巴西莓是天然能量的果实，被誉为生命的果实。一杯巴西莓汁可以增加体力，强身健体，有强大的美容美颜效果，非常神奇。我们来看看这神奇的汁液为什么这么厉害。

巴西莓是产于亚马逊森林的一种水果。南美洲被称为超级食物，果皮薄而多汁。是亚马逊当地居民的主要饮食群体。据科学分析，当地人长大后食用的营养物质中，高达42%来自美国浆果。

巴西莓又叫惊世骇俗，近年来因其营养价值高、功效大而常被人们提及，尤其是在美容、保健减肥、健康食品等方面。

巴西莓是所有水果中抗氧化含量最高的。特别是富含花青素、铁、膳食纤维、维生素C、磷、钙。其多酚含量是红酒的30多倍，花青素含量是蓝莓的4.6倍，这也是巴西莓的魅力所在。

功效

美颜:巴西莓含有抗氧化能力强的花青素，富含维生素A、B1、B2、B3、B6、B12，以及维生素C、D、E、17种主要矿物质，还有少量的糖分，降低了通过高糖吸收的能量比例；抗氧化剂和维生素A、C、E能有效加速人体细胞生长，修复受损皮肤。含有稀有抗氧化剂茜A，能促进皮肤细胞再生。含有锌，可以调节皮肤油脂，控制痘痘和痘痘激素。有助于抵抗皮肤衰老，还能使皮肤变得细嫩，抚平皱纹，让人看起来更年轻。

明目:经常食用巴西莓可以缓解疲劳，提高视力。研究表明，茅莓的花色素苷更容易吸收，能促进视紫红质的再合成，加速眼睛的血液循环，保持晶状体的健康，有效预防各种眼病，适合经常使用电脑和手机的人群。

消除炎症:当体内出现炎症时，意味着体内产生了硝基酪氨酸。硝基甲状腺素是体内蛋白质酪氨酸硝化形成的，茅莓的抗氧化能力可以防止酪氨酸被硝化。

消除疲劳:当身体处于紧张状态时，人体内会产生大量的活性氧。它也会损害肌肉细胞。巴西莓的抗氧化作用可以减少活性氧的产生。它含有16种抗氧化剂，可以帮助身体排出毒素，缓解疲劳，缓解压力，提神醒脑，提高睡眠质量。

帮助消化系统:巴西莓富含膳食纤维，可以缓解和疏通消化道，增强消化系统，帮助清洁和减少肠道污染。

健身:巴西莓汁含有抗氧化剂，有助于去除脂肪细胞，加速新陈代谢，清除体内毒素，减肥。可以代替日常零食的习惯。因为它的糖分比零食少，所以有瘦身减肥的效果。世界超模丹妮尔和桑德拉都是喝着巴西莓长大的，她们的身材至今没有改变。

预防高血糖:巴西莓含有十七种主要的抗高血糖物质，以及欧米伽和其他抗氧化剂，有助于增强免疫力。它含有19种氨基酸(目前已知只有22种氨基酸)。富含花青素，能改善血液和循环系统的问题，是一种极好的养血食品。它含有大量能软化人体细胞的油酸。当人体细胞不断软化时，使用胰岛素控制血糖的效果会更加显著。巴西莓的血糖含量非常低，在消化过程中只产生非常少量的葡萄糖。然而，每100克亚马逊巴西莓中仅有0.02%的果糖。可用于高血脂、高血糖和肥胖症。富含阿拉伯糖、白藜芦醇等成分，对控制动脉硬化有效，建议作为食疗使用。