麻将麻将 麻将麻将，你倔它就强（jiang）,不看会后悔！

三笑过后，“巴吉”扒在桌子上，兴奋地去和上帝分享...让他的家人悲伤。

边肖也是一个麻将玩家，当他有空的时候，他会和他的朋友们搓几下。在这个小系列中，我们提醒麻友人搓麻要做好，尤其是高血压和心脏病患者。如果“搬砖”“筑墙”做得过了头，会给他们的健康带来危害。打麻将要心态好，只是为了业余娱乐，不要放纵，不要赌博。打麻将一定要注意以下五个禁忌。

避免时间太长

很多中老年人都是搓麻成瘾，坐一天桌。长时间坐着搓麻，不仅会引起下肢水肿，还会因全身各关节缺乏运动而引起骨质增生。心肺功能下降也会导致心跳急促。另外，搓麻时，肌肉长时间不活动，导致肥胖、动脉硬化、糖尿病。因此，建议麻友应把搓麻作为一种娱乐，而不是日常的“必修课”，并注意劳逸结合和适度的原则。

第二，避免过于关注输赢

搓麻时需要用脑，精神处于高度紧张状态，情绪随着比赛的起伏不断变化。输赢会增加一些已经患有高血压或动脉硬化等疾病的中老年人的风险。所以搓麻的时候一定要看不起结果，保持一颗平常心，这样才能在玩的过程中得到真正的放松和快乐。

第三，避免恶劣的环境卫生条件

很多人习惯在自己家附近的“老人活动室”搓麻，因为未必能把所有的手都收起来。但总的来说，那里的环境和卫生条件都不太好，麻将很少消毒，人们反复触摸麻将。只要一个人患有传染病，就会增加其他人患病的风险。在麻将桌上与人密切接触也会增加呼吸道疾病的感染率。

另外，由于老人活动室的空房间不大，吸烟者也不少。只要一两个人不停地吞云吐雾，房间里就会烟雾弥漫，抽烟的人或者不抽烟的人都会遭殃。久而久之，无疑会增加肺癌的风险。

四忌饿

一些沉迷于大麻的麻友人一大早就去麻将桌报到。在连续输赢的情况下，他们往往过度投入的时候连饭都顾不上，家人打电话也不回家。即使勉强回去，也会胡乱凑合着吃冷剩饭。因为急着回去搓麻，所以吃饭的时候经常咽下去。时间长了，身体会有不良反应，甚至会导致疾病。为了解决饥饿问题，有些人想出了一个办法，直接把食物拿到麻将桌上，一边吃一边玩，毫不拖延，但这大大增加了染上痢疾、肠炎等消化道疾病的几率。

五忌憋尿

成都曾经有个老人，搓麻成瘾。他在麻将桌上从晚上7点一直打到第二天凌晨2点。因为整夜不停的抽烟喝茶，他已经觉得尿急了，但他坚信上厕所会“不好”，所以他总是不敢去“方便”，最终导致膀胱破裂，甚至危及生命，这在当时的成都引起了极大的关注。尿频会引起神经膀胱功能障碍，老年人会出现排尿不可控、遗尿等症状。至于那些患有高血压、心脏病或手术后正在恢复的人，他们会因憋尿时间过长而患高血压、心肌损伤、伤口破裂，甚至病情危急。

搓麻虽然能对中老年人消除疲劳、陶冶性情、丰富生活、预防老年痴呆症起到积极作用，但毕竟只是日常娱乐，没必要日夜废寝忘食。如果给自己的身体带来伤害，给家人带来痛苦，那就得不偿失了。