吃哪些食物减肥 减肥期间 这些食物绝对不能碰 多吃一小口都长肉！

减肥期间，这些食物绝对不能碰，多吃一小口都长肉！

　　每年的春天是很多妹子最忙碌的时候了，为什么这么说呢？因为春天到了，夏天就不会远了，美美的短裙在向各位妹子们招手了。经过一个冬天的脂肪存储，你还能穿得下去年的小短裙吗？如果穿不下，赶紧减肥吧！减肥最关键的是“管住嘴，迈开腿”，尤其可见，控制饮食是排在第一位的。

　　俗话说得好，“好吃的长胖，不长胖的不好吃。。。”很多看上去很美味，让人欲罢不能的美食，不仅容易发胖，还是身体健康的“克星”。医生提醒：减肥期间，这些食物绝对不能碰，多吃一小口都长肉！

　　1、油炸食物

比如说炸鸡、炸串串、汉堡、薯片、丸子、油条等，近年来这些炸货食物很受的大家的喜爱，大街小巷各种油炸社，各种炸鸡排店子层出不穷，殊不知，每多吃一口这种炸鸡，你都是在助长你的脂肪！因为食物在高温的油锅里滚一遍之后，就算低脂肪含量的食物，也会变得所含热量及脂肪极高，长期食用容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。

　　2、腌制食品

腌制食品的代表有：泡菜、咸菜、辣白菜、酸豆角、萝卜条、酸菜等等一些坛子菜，这些食物都有一个非常共同的特点，那就是有一股酸味。很多人会纳闷，这个腌制食物基本上不用油炸，不用煎炒，怎么就会长胖呢？其实这是因为腌制食物中含有大量的盐分，会导致减肥中的人大量喝水，但是却不能将体内的有害物质排出体外；另外酸辣的腌制食品特别开胃，一不小心就吃多了，不长胖才怪呢！

　　3、饼干等

有些减肥的人觉得少吃多餐是一个很好的选择，于是买了一些饼干放在办公室，饿的时候拿出一两块填饱肚子，这样既不会摄入过度的热量，也不会饿到两眼发慌了。其实饼干这种食物含有非常多的脂肪，别以为粗粮饼干或者杂粮饼干热量少，其实都只是幌子而已。另外为增加货架期和产品稳定性而添加氢化油的产品中都可以发现反式脂肪酸，影响人的正常代谢，导致越来越肥胖。

　　医生提醒：减肥期间，以上三种食物绝对不能碰，多吃一小口都长肉！如果真的想减肥，在这种春季的时候，不妨吃吃野菜，不仅健康营养，还能帮助消脂刮油呢，另外像竹笋这类的食物，也是对减肥非常有帮助的！