怎样熬过背叛的痛苦 背叛是谁都不愿遭遇的痛苦，如果你经历了，记得要有一份心理准备

文|北苏联

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我在网上看过这样一段话:“因为我爱你，我遇到了一个美丽的你。因为你爱我，我遇到了更好的自己。”

好的感情真的可以造就一个人，不仅让人在感情中去感受、去问你、去体验快乐，还能让这个人在被爱的关系中慢慢得到滋养，然后一点点改变，成为很多人羡慕的人生赢家，家庭美满，事业有成。

同时，不好的感情或者不和谐的关系真的会毁掉很多快乐，影响一个人一生的快乐。

我想这也是被背叛的人心中最不甘心的一点。为什么选择一个人进入婚姻殿堂，用美好的憧憬去付出和爱，会以完全不同的结局结束。

也许那些被背叛的人，不要太多，却可以拥有简单的幸福，不需要太多的物质和浪漫，却依然得不到满足。

背叛对于被动承受这一切痛苦的人来说确实是不公平的，但是对于承受这些痛苦的人来说，他们真的应该懂得为自己以后的人生做出正确的努力。

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面对背叛，除了痛苦，还有一种感情往往是被背叛者拥有的，那就是期待对方对自己和家人有感情。

有时候好像就算你准备离婚了，知道对方对自己还有感觉也会让你好受很多，似乎是一种满足内心期望的安慰。

她是我的访客，结婚10多年了。当她知道自己的另一半背叛了她，她心里就认可了这种感觉，他们的婚姻不会继续了。

她是一个非常关注生活的人。近年来，她管理家庭和工作都很好。她不能接受她用她爱的人抹黑他们的感情。

但是，她还是放不下丈夫的背叛。她还是想在他心里搞清楚，他对家人对她有没有感觉，他会不会背叛，他到底是怎么想的。

在她自己看来，她一点都不痛苦，也不迷茫，肯定会选择离婚，但从她对那个问题的执着可以看出，她并没有那么洒脱，在背叛面前，没有痛苦也不可能完全独立。

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为什么想离开或者不想离开的人都想知道自己的另一半在被背叛后对自己还有感觉吗？

归根结底，是因为心里有爱，有期待。这些不是可以在现实面前瞬间浇灭的情绪，也不是随时随地都可以收回的情绪。只要我爱，就很难放下，只要我爱，就很容易忘记自己。

所以，即使你经历过背叛，即使你知道自己无法面对和原谅这样的错误，被背叛的人也会对对方的态度抱有很多奢望，这也是每个被背叛过的人都应该有的心理准备:知道自己不会那么容易接受和放下，对方爱不爱无所谓，能不能停止伤害自己才是根本。

离婚也好不离婚也罢，对付背叛最好的办法不是这种正式的结局，不离婚不输，不离婚不赢；不是说离婚是免费的，也不是说不离婚就不能幸福。

真正的解脱应该是在心理上看透，看清自己内心潜在的需求，通过论证和行动做出一个会让自己的心灵从纠结和不甘中解脱出来的选择。

首先:要选择原谅，就要懂得避免期待对方有感情的心理。

原谅背叛可以是你最后的选择，是你对感情和家庭的让步，是你对幸福的最后努力。

但是你要知道，在你做出这样的选择之前，你心里是有一个期待的，你要帮助自己去分析你的选择是否受到那个期待的影响。

你放不下，你还可以有爱，你可以想给家人一个完整的眼神，你也必须明白，你心里还没有足够的理性预期，帮你看清现实，对方是否真的适合原谅，他是否如你所愿。真的对你和你的家人有感情；

他是否有清醒的自省，能够担负起家庭和婚姻的责任？

你还可以爱，你还可以在乎，你还可以希望通过你的原谅，在你以后的生活中找到他对你感情的痕迹。前提必须是你能通过自己的选择让自己快乐起来，而不是迷茫和原谅，不要因为勉强而一次次把原谅变成妥协。

其次，如果你想离婚，你觉得你不能容忍对方的背叛。当你想离开的时候，你需要和你的不愿意和解。

心里一旦有了期待，就会有很多不愿意。面对背叛，即使我选择离婚，痛苦依然会存在，离婚后的生活依然会被这种失败的感觉所笼罩。

真正的放手不是离开，而是心里没有期待。没有期待，就不会有怨恨。离开而没有怨恨，才能真正走出背叛的痛苦，重新开始自己的生活，活得没有委屈。

盲目离婚，愤怒的离婚，不是对背叛一方的惩罚，也不是对他背叛的离婚或反击。反而只会伤害你，因为你心里还有感觉。

在做选择之前，一定要明确确认自己是否真的放下了仇恨和仇恨，是否已经和自己不甘心的感情和解。这不是让他走，而是让自己走，让自己走完余生。

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感情遇到变故，最大的敌人不是背叛感情的人，而是自己。更好的认识自己，更好的阅读自己，会帮助你克服这种所谓的困境和痛苦。

感情被背叛后，你需要接受事实，接受不是宽容，而是不再拒绝现实，这样你就不会迷茫，不会被对方的态度所牵制。你必须有意识地调整自己的预期，有心理准备，不要让情绪引导你做出不成熟的选择。

无论如何，你要时刻明白，背叛已经发生了。你要做的是让自己在这之后不要被这种痛苦影响，不要让痛苦重蹈覆辙。