歌手陈明 差点直通北马！51岁歌手陈明北京半马破2

资料图。

　　4月14日，北京半程马拉松落下帷幕。歌手陈明在微博上晒出了自己的跑步截图，并称：终于跑进了2小时。

　　从app截图中可以看出，她跑这个半程马拉松用了1小时59分32秒。对于一个51岁的女歌手来说，这个成绩已经很快了。要知道，北京半马直通北马50岁到54岁的成绩标准是1小时57分。再差2分多，她就能直通北马了。

　　其实，这不是陈明第一次跑马拉松引起轰动。在3月3日结束的东京马拉松上，她以4小时24分24秒的成绩刷新了自己的PB。当时，大家都惊奇：这位女歌手这么能跑？

　　是的。她不仅能跑全马，还是位不折不扣的严肃跑者。今天，我们就来看看陈明的跑步故事。

　　陈明是谁？你可能要问了。不知道她这个人，想必你也知道她那首家喻户晓的《快乐老家》吧？

　　陈明是个很飒的人。

　　90年代初，大学毕业的她放弃了大家眼中的“铁饭碗”，南下追逐自己的音乐梦想。“选择了喜欢的职业，勇敢地放下很多东西，不怕失败地走了出来。”

　　然而，现实如此残酷，即使你唱得很好，也未必能一夜爆红。

　　酒吧驻唱、参加选秀，吃了几年的苦头之后，陈明终于被唱片公司相中了。1993年到1997年，她接连推出四张专辑，其中就包括知名的单曲《快乐老家》。从而被誉为“南国歌后”，和那英齐名，当时都称“北那英南陈明”。

　　然而，这才是刚成名的开始。1998年，凭借青春偶像剧《将爱情进行到底》中珊珊的角色和插曲《等你爱我》，陈明的职业生涯达到一个顶峰。

　　但她并不骄躁。她在之后接受媒体采访的时候表示：“我不是一夜爆红的那种，而是一点点累积而成的，最红的时候我也没有觉得自己特别了不起。”

　　这一不骄不躁的态度，而后延续到了她的跑步生涯中，成为了这个跑者莫大的财富。

　　很多人跑步，都是为了减肥，陈明也不例外。在2014年之前，她一直在跑步机上锻炼。2014年，在好友王海涛的邀请下，她加入了“跑出盐”跑团。

　　2014年9月14日，奥森公园，陈明完成了自己人生第一个10公里比赛——李宁10k。当时，她激动地发微博表示：“人生第一块体育牌，还需要加油！”

　　2014年11月，她又和朋友们一起参加了上海马拉松十公里项目。

　　渐渐的，陈明发现，相比跑步机，她对于路跑似乎更为着迷，“对于突破自己的身体极限，完成一个又一个的目标，觉得很有意义。”

　　2015年，上海马拉松，陈明完成了自己的第一个半马，成绩是2小时24分。赛后她希望自己能在50岁之前挑战一个全程马拉松：“不断努力，做更好的自己。”

　　尽管当时跑步已经快2年，但陈明仍然不敢挑战全马。正如她的成名不是一夜爆红一样，她的马拉松生涯，也是一步一个脚印，从来不妄想一步登天。

　　之后，她又参加了几个半程，才在2017年上海马拉松上，完成了自己的首个全马，成绩是4小时37分10秒。那场比赛跑得非常虐，跑完之后回到酒店洗澡，她才发现背后都磨破了，“感觉刚才做了个梦，梦得全身都疼。”

　　不过，这场马拉松之后，她深深爱上了跑步，爱上了马拉松，她说：“原本所有运动的起源都是为了减肥，在自我挣扎的过程中慢慢爱上了跑步，不为追随别人的脚步，只是迈着自己的步伐，征服自己。”

　　2018年10月19日，陈明在一次跑步后发微博称，“我有一个新目标：下一个全程马拉松。”就这样，进入冬季后，她开始为自己的第二个全马作准备。

　　俗话说，得冬训者得PB。整个冬训，她练得勤奋而高效，平时坚持跑10公里，还跟着教练练习变速跑，偶尔会拉几个长距离。除此之外，她还跟着体能教练来练习体能。

　　勤奋训练，只为避免出现上次跑得很痛的那种情况。2019年2月23日，这一天陈明用一个半马结束了漫长的冬训。

　　3月3日，低温，下雨，51岁的陈明最终以4小时24分24秒完成了东京马拉松。赛后，陈明很兴奋：“冒雨完赛，成功PB！特别感谢悦跑圈让我梦想成真。感谢王乐老师不辞辛苦，整个冬天带我冬训，变速跑及长距离让自己成绩突飞猛进，也学到了很多关于长跑的专业知识。感谢王凯教练毫不手软的体能训练，还有健身房的姐妹淘们，除了平时的陪练，更来到现场为我摇旗呐喊！”

　　作为歌手，她一首一首唱歌，慢慢走红；作为跑者，她一步一个脚印，完成全马。不得不说，这样的跑者，即使不快，也堪称严肃跑者。

　　人到50岁以后，人生就得开始做减法，白岩松是这样，陈明也是这样。现在她的生活非常简单，看她的微博，除了跑步就是唱歌。

　　跑步不仅让她的身体越来越好、身材越来越瘦，还让她的心灵强大起来。作为一个女明星，在接受媒体采访的时候，陈明对于年龄很坦然，“50岁，人生已经过了很多，有很多收获，也有很多遗憾，对于未来，不管好的还是坏的，我都接受，剩下的日子都是赚到的。”

　　这么说，陈明也这样做。

　　从征服第一个10公里到完成半马，从第一个全马跑得很痛苦到现在轻松半马破2，从2017年将近50岁年龄出新专辑到参加各种唱歌节目挑战自己，不管是唱歌还是跑步，陈明一直在用实际行动证明着：不管在人生的任何阶段，生活都有无限的可能性。

　　“再不疯狂就老了。现在还能跑得动就要去做，人生不要留遗憾。”

　　这句话，让我想起来一些跑者。昨天，武汉马拉松和北京半程马拉松等比赛落下帷幕，有这么一些跑者进入了大家的视野。

　　78岁老奶奶，2小时40分跑完北京半马，她从80年代就开始跑步，这一坚持，就是40年；

　　70岁关老爷子，1小时27分完成北京半马，秒杀不少年轻跑者；

　　69岁大爷，44小时24分钟，完成168公里越野赛，这是他的第七场168公里越野赛，其中有三次被关门，3次退赛，但他没放弃，这次终于挑战成功。

　　从陈明到这些老爷爷老奶奶，我们就该知道——人哪，哪里需要追求面容上的所谓“不老”，更应该追求的是：无论年龄多老，但身体、心灵都仍然保持年轻。

　　就像陈明所说的，50岁又如何呢？不疯狂才是老了。这大概是“愿你出走半生、归来仍是少年”的最佳解释了吧。

　　所以，那个唱歌《快乐老家》的女歌手，你是真正的马拉松跑者呢。