梨可以和红薯一起吃吗 小米红薯梨可以一起吃吗?

1、梨可以和红薯一起吃。

2、梨，富含多种维生素，能够止咳化痰，清肺润燥。红薯富含膳食纤维，经常食用，能够促进肠道蠕动，预防便秘。所以红薯和梨没有相克，可以一起吃。

3、红薯和梨一起吃，维生素和矿物质能够为人体酶和辅酶的合成，提供充足的原料。当酶和辅酶合成充足时，能够提高人体的新陈代谢能力，身体就通畅。

4、但是红薯不能多吃，其内含一种氧化酶，容易导致人体打嗝、放屁，腹部胀气。而梨，属于凉性水果，吃多了容易腹泻。

5、最好的办法是，将红薯和梨一起煮粥吃，这样容易消化，又不会刺激肠胃，营养还能吸收较为完全，非常适合肠胃弱又便秘的老人及儿童食用。