1、莲子和鱼不可以同时吃，两者同吃不容易消化。
2、莲子不能和富含蛋白质的食物一起吃，食用一些富含蛋白质的食物可能会促进胃酸的分泌，而且莲子本身的蛋白质含量也不是太低，在使用其他富含蛋白质的食物消化难度大，胃酸过多容易刺激胃部黏膜导致身体不适，所以像一些鸡蛋，鱼，虾，还有黑芝麻，花生，螃蟹等都不适合和莲子一起吃的。
3、还应该要注意不要直接吃干莲子，干莲子当中含有较多的淀粉和纤维素，结构十分紧密，直接嚼碎即费牙而且又很不容易消化，所以是不可以直接食用的。
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