当归泡脚的功效 泡脚材料功效泡法大全

1.盐

●盐有很好的抗病毒和杀菌作用，盐水泡脚可以治愈脚气。

●盐可以去角质，盐水泡脚可以清洁脚部。

●用盐水泡脚，促进血液循环，解除脚寒，治愈感冒，帮助睡眠，抗衰老。使用

半勺热水加半勺盐，水温控制在40℃左右。浸泡15 ~ 20分钟后，开始升温，微微出汗为宜。注意

如果脚有伤口，应该推迟用盐水浸泡脚。也可以这样泡

盐(20g)+生姜(40g)，用来泡脚，可以预防脚气。盐可以是粗盐、盐、浴盐，效果是一样的。

2、白醋的作用

●白醋有杀菌作用，白醋泡脚可以预防灰指甲和脚气。

●白醋泡脚可以缓解疲劳，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

●白醋富含氨基酸和维生素。白醋泡脚可以增强皮肤弹性，防止皮肤开裂。使用

每天晚上睡觉前，往盆里倒2500毫升40℃左右的热水，加150毫升白醋泡脚，淹死脚踝。每次浸泡15 ~ 20分钟。注意

如果脚上有伤口，最好不要用白醋泡脚。也可以这样泡

白醋(150ml)+大蒜(两瓣)，用来泡脚，除臭效果非常好。用其他种类的醋泡脚也有同样的效果。花椒的功效

3.用辣椒泡脚可以促进血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，有助于缓解咳嗽症状，减少感冒的发生。

●花椒具有杀菌消毒的功效，花椒泡脚可以止痛止痒消肿。

●花椒可以扩张血管，花椒泡脚可以稳定血压，缓解失眠症状。使用

将50克胡椒煎煮40分钟，将胡椒水倒入脚盆，溢出脚踝，浸泡双脚。注意

花椒水不宜使用次数过多，以免腐烂的花椒水对身体产生不良影响。如果要保存，建议最多使用2 ~ 3次，但要加热至沸腾，然后冷却至合适的温度再使用。

4.生姜效应

●生姜具有温阳散寒的功效。姜水泡脚不仅可以缓解疲劳，还可以促进血液循环，安神助眠。

●生姜可以祛风除湿，生姜水泡脚可以缓解风湿、关节炎症状。使用

将100克生姜放入水中，用武火煮沸，再用小火煮沸10分钟。往锅里倒些姜水，加冷水到40℃左右，开始泡脚，水温下降再加姜水，一般泡15 ~ 20分钟。

5.大蒜

功效

●大蒜含有2%左右的大蒜素，具有很强的抗菌杀菌作用。大蒜水泡脚可以防治脚气和灰指甲。

●大蒜水泡脚可以促进皮肤血液循环，去除皮肤老化角质层，软化皮肤，增强皮肤弹性。使用

将5瓣大蒜去皮、捣碎，放入陈醋中，然后倒入适量热水中直接泡脚，每天浸泡15 ~ 20分钟。注意

大蒜对皮肤有刺激性，不宜直接用于皮肤。如果足部皮肤出现溃疡或破损，不能用大蒜水浸泡，否则会对皮肤造成伤害和刺激。

6、绿茶效果

●绿茶促进血液循环，绿茶泡脚可以缓解疲劳。

●绿茶有杀菌作用。用绿茶水泡脚可以去除脚臭，治愈干跟。使用

每天晚上睡前，取绿茶10克，加水2500毫升煮沸，每次泡脚15-20分钟。注意

可以用最普通最便宜的绿茶，但是越新鲜越有效。最好用当年的新茶。精华7，油效果

●精油有促进血液循环的作用。泡脚时加精油可以缓解疲劳。

●精油泡脚可以消除脚臭，预防脚气。使用

在40℃左右的热水中加入两滴精油，注意随时加入热水，泡脚前后喝水。一般可以泡15 ~ 20分钟。注意

不管用什么精油，都要先做皮试。只需在一小块皮肤上涂一点精油。如果出现红疙瘩，说明你对这种精油过敏。立即停用。

家里总是有泡脚的中药

8.艾叶的功效

●能祛寒湿，温经调经。

●能消除虚火、寒火，缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等。一般用法

干艾叶50 ~ 100克，加水适量煮沸，待水冷却至可耐受温度(40℃左右)时，用于泡脚。搭配气泡法

艾叶(50g)+生姜(5 ~ 10片)散寒祛湿效果好，可缓解感冒、咳嗽、类风湿性关节炎。需要注意的事项

每周用艾叶泡脚2 ~ 3次。浸泡过多会导致头部和面部供血不足，引起头晕头痛。

9.干姜块

干姜具有温中散寒、祛湿化痰的作用，可缓解风寒感冒、类风湿性关节炎、寒痛经、寒腹痛等。一般用法

将干姜10克左右放入沸水中浸泡，泡脚15 ~ 20分钟。搭配气泡法

生姜(15g)+肉桂(15g)，温阳散寒，可改善手脚冰凉、身体冰冷、风寒感冒、寒痛经、虚寒腹痛等。需要注意的事项

月经多的女性不宜用干姜泡脚，以免月经多。

干姜中含有姜酚，有一定的刺激作用。腿脚受损不宜用干姜泡脚。

10.红花

功效:活血通经、化瘀止痛，可用于缓解静脉曲张、跌打损伤、痛经。一般用法

将红花10 ~ 15g加入小半壶水中，盖上锅盖，用热水煮沸10分钟左右，然后倒掉水，加入适量冷水至40℃左右，泡脚15 ~ 20分钟。搭配气泡法

红花(10 ~ 15g)+生姜(5 ~ 10片)具有活血化瘀、温阳止痛的功效，适用于冬季怕冷、手脚麻木、寒腹痛、血瘀痛经的人群。需要注意的事项

●高血压患者不宜用红花泡脚，以免缺血头晕。

●红花具有促进血液循环的作用，女性在经期和孕期不宜用红花泡脚。

11.桂枝

可温经活络，促进血液循环，改善寒性腹痛、痛经、手脚冰凉、下肢肿胀等。一般用法

桂枝15-20克，用适量的水煮沸，在空气中加热后，在脚中浸泡15-20分钟。搭配气泡法

●桂枝(15g)+红花(10g)，温经散寒，活血化瘀，可改善手脚冰凉，皮肤干燥等症状。

●桂枝(15g)+花椒(一把)可温肾阳，缓解肾炎水肿。需要注意的事项

高血压患者用桂枝泡脚不宜过长，以免加快血液循环，影响血压稳定。

12.薄荷属植物

功效:解表祛湿化痰，可防治流行性感冒、头痛、头晕、发热、身痛、腹胀、皮肤瘙痒、皮疹等疾病。常规用法:将干薄荷用纱布包好，放入沸水盆中，盖上盖子闷15 ~ 20分钟，待温热后泡脚15 ~ 20分钟。搭配气泡法

●薄荷(10 ~ 15g)+生姜(5 ~ 10g)+陈皮(10 ~ 15g)可温补脾胃，祛湿。

●薄荷(10 ~ 15g)+艾叶(10 ~ 15g)祛风止痒，缓解湿疹、瘙痒等不适。需要注意的事项

薄荷香味重，一次用量不宜过多，不宜超过30克。

13.当归

当归是一种很好的补血药物，可以改善女性月经不调、闭经、痛经、面色蜡黄或苍白。常规使用时，当归20 ~ 30g，加水适量煎煮，晾凉后用脚浸泡15 ~ 20分钟。搭配气泡法

●当归、益母草、白芍各10 ~ 15g，可缓解痛经，改善皮肤干燥、面色蜡黄。

●当归、红花各10 ~ 15g，可缓解血瘀痛经、冻疮、手脚冰凉、下肢肿胀等。需要注意的事项

●女性经期、孕期不宜用当归泡脚。

●阴虚内热出血证者，不宜用当归泡脚。茴香功效

●温阳散寒止痛，可缓解手脚冰凉、腹痛、痛经等症状。是冬天暖身散寒的常用药。

14.●用茴香泡脚，茴香清香，能调理气血，促进消化，止呕。一般用法

茴香150 ~ 200克，加水适量，煎煮30分钟，去渣，晾暖后泡脚15 ~ 20分钟。搭配气泡法

●茴香(100克)+桂枝(30克)能温经散寒，适用于冬季怕冷、手脚冰凉的人群。

●茴香(100 ~ 140克)+益母草(20 ~ 30克)适用于寒凝血瘀所致的痛经，以及脾胃虚寒、寒湿郁滞所致的各种不适。需要注意的事项

月经量多的女性、孕妇、有出血症状者，不宜用茴香泡脚。吴茱萸的功效

●散寒止痛，降逆止呕，可缓解脾胃虚寒引起的胃痛、腹痛、呕吐。

15.●吴茱萸具有降血压、抗菌、消炎、安神的作用，对高血压、脚气、湿疹、失眠有辅助治疗作用。一般用法

吴茱萸30克左右，加水适量，煎煮30分钟，晾干后泡脚20分钟左右。搭配气泡法

●吴茱萸(40g)+米醋(适量)能消除疲劳，促进睡眠。

●吴茱萸(15g)+茴香(15g)散寒除湿、行气止痛，缓解月经不调、痛经。需要注意的事项

阴虚火旺者不宜用吴茱萸泡脚。

16.川芎

●川芎活血能缓解气滞血瘀引起的月经不调、痛经、色斑等症状。

●经常用川芎汤泡脚，可以祛风止痛，对头痛、偏头痛有很好的辅助治疗作用。一般用法

川芎15-20克，用适量的水煮沸，在空气中加温后，在脚中浸泡15-20分钟。搭配气泡法

●川芎(15g)+当归(15g)可缓解气滞血瘀所致的痛经、产后腹痛、色斑。

●川芎(10 ~ 15g)+薄荷(10 ~ 15g)，可改善风热引起的头痛、偏头痛。需要注意的事项

●阴虚火旺者，不宜用川芎泡脚。

●高血压患者不宜用川芎泡脚