宝宝侧睡的正确姿势 睡姿不正确毁娃颜值，新生儿能侧睡吗？注意七点安全侧睡还防吐奶

马说，原来的内容。

前几天一个亲戚家的宝宝刚满月，去吃了一桌满月，和宝宝妈妈聊天。她说宝宝吐的很厉害，不知道怎么回事，打嗝也打不开。每次宝宝在喂奶的时候开始紧张，眼睛就盯着宝宝，怕宝宝呕吐。

我给她讲了几种防止宝宝吐奶的方法，并建议如果宝宝吃完奶睡着了，也可以尝试让宝宝侧睡，半小时后平躺；她说她不敢。她之前看着群里的妈妈讨论过，怕宝宝侧睡时翻身堵住口鼻会有危险。

我根据自己的经验，给她演示了如何让宝宝更安全的侧睡，同时告诉她一些注意事项。今天早上她给我发消息说这个方法很好用，宝宝这两天吐奶明显减少了。

新生儿宝宝侧睡好还是仰睡好，到底能不能侧睡？

目前主流文献建议，一岁前的婴儿主要应该仰卧睡觉，因为这是最安全的姿势，“仰卧”和“侧卧”都增加了猝死综合症的风险。

但是，虽然权威的建议都是这样提出的，但作为一个以前去过的人，在实践中并不是绝对能找到的，因为睡在宝宝身边确实可以减少溢奶和吐奶的发生，但是家长一定要提高警惕，注意仔细观察宝宝的口鼻和呼吸是否顺畅。

1.为什么宝宝总是吐奶？

很多新手妈妈也发现，给这么大的宝宝喂奶后，宝宝一点动静就呕吐溢出，甚至有时候宝宝不动就溢奶。为什么？

由于婴儿消化道的生理特点，食管尚未形成两个生理性狭窄(收缩环)，食管下括约肌发育不成熟，容易返流吐奶。另外，婴儿的胃是水平的，食管和胃交界处的心脏括约肌收缩能力仍然较差，喝的奶容易倒流，导致溢奶或吐奶。

2.侧睡是防止宝宝溢奶吐奶的方法之一。

准妈妈是通过抱起婴儿打嗝或直立一段时间来防止婴儿吐痰和溢出牛奶的方法之一。但如果宝宝喂奶后睡着了，就不方便打嗝，也没必要折腾宝宝。你可以把宝宝直立一会儿，让宝宝吃的奶全部进入肚子，也可以把宝宝放下来，但一定要“侧卧”一会儿。

根据宝宝消化道的生理特点，可以选择“右侧卧位”睡眠。这种睡姿不仅可以放松宝宝全身肌肉，充分休息，更重要的是可以减少因乳汁过多或吐出的乳汁流回鼻腔而引起的咳嗽/窒息等并发症的发生。

我家宝宝刚出生阶段，因为吐奶，是侧卧和仰卧交替睡。侧卧，即使宝宝有奶水溢出或吐槽，也可以让奶水顺着嘴角流，避免危险。

让刚满月的宝宝侧睡，需要注意这些事项

小林宝宝刚满一个月，因为吐奶，宝宝奶奶做出了“让宝宝侧睡”的举动，结果吐奶的情况真的缓解了很多，但是细心的小林发现了一个新问题:宝宝的脸好像一边大一边小，脑袋变形了，所以经常睡右边，结果右边的那一半脑袋往后压扁了，很难看。

小林更着急了。发现这种情况后，她赶紧带宝宝去看医生。医生知道情况后，告诉她宝宝的睡姿不对。宝宝可以正常侧睡，但不能一直侧睡，否则会出现这种情况。

宝宝侧睡需要注意什么？马静总结了以下七点，新手妈妈可以收集学习。

1.婴儿侧睡的倾斜度不能太大

侧卧时，只需要侧身一点。倾斜度太大的话，稍微动一下就容易让宝宝还手，容易堵住宝宝的口鼻。但是这么小的宝宝不会自己翻身，也不会自己移动体位，很容易窒息。

2.当婴儿侧睡时，父母应在婴儿周围观察

当宝宝刚睡着侧卧时，家长也要紧贴宝宝，注意宝宝的动作，防止宝宝用被子或其他东西遮住脸，或者不小心趴着堵住鼻子和嘴。

3.当婴儿侧身睡觉时，他可以在背后放一条毛巾作为支撑

很多聪明的父母在宝宝侧睡的时候会用“异物”来帮助宝宝支撑，以避免前面提到的窒息风险。所谓支撑，就是用婴儿背后的毛巾卷/小枕头作为支撑，帮助婴儿支撑侧体；有的家长靠前面一个，后面一个，比较安全。

4.宝宝不宜长时间一侧睡，应交替两侧睡，两侧睡，躺下

很多没有经验的父母，吃了一段时间后，发现宝宝的“面值”下降了，脸又大又小，头也睡着了，不再那么圆了；其实这是长期保持同一个护理姿势或睡姿造成的。除此之外，长时间侧睡也会造成宝宝脊柱发育不正常。因此，建议家长:

每 2-4小时左右，给新生儿宝宝调换一次睡姿；侧睡和仰睡交替着来，刚吃完奶时可以侧睡，半小时后就可以仰睡了；并且侧睡也要左侧卧和右侧卧换着来，不能只朝一边侧卧睡，这样也不利于宝宝健康的生长发育。

5.婴儿侧睡时，四肢保持自然弯曲状态

很多地方都有新生儿“打底裤”的习俗，或者用襁褓紧紧裹住，或者担心宝宝抓破自己的脸，把自己的手包起来。从科学育儿的角度来说，这些都不推荐！

让宝宝自然成长，不受约束；婴儿侧睡时，四肢应保持自然屈曲状态，使婴儿睡得舒适可靠，不易造成脸型不对称。

6.螺旋不要向前压，以免长时间变形

作为一个新手家长，缺乏经验总是“帮助宝宝”。当宝宝侧睡时，很多父母会觉得宝宝的耳轮不舒服，会帮助宝宝把耳轮往前压。不建议这样，因为可能会导致宝宝耳朵长时间受压变形，一定要注意避免。

7.当婴儿侧睡时，母亲应该清理掉吐出的牛奶

宝宝侧睡时，有奶水溢出，流出的奶水大部分流入脖子或衣服的领口；因为宝宝的皮肤很娇嫩，如果流入颈部的乳汁没有及时清理干净，很容易“淹颈”。

所以建议妈妈要勤快。如果他们看到婴儿的牛奶溢出，他们应该帮助婴儿及时清理牛奶。一旦宝宝淹到脖子，会很不舒服，经常哭闹，甚至影响正常哺乳，妈妈们很难休息好。

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