在电影中，这首歌由Idina Kim Mentzel配音并由主角Aisha演唱，而《冰雪奇缘》官方音乐磁带中的这首歌由迪士尼歌手demi lovato演唱。此外，这首歌还获得了第86届奥斯卡最佳原创歌曲奖。
今晚山上的雪闪着白光
今晚白雪覆盖了群山
一个脚印也看不见
把我的脚印埋在身后
孤立的王国
在这个孤独的白色国度
看起来我是女王
我就像冰雪女王
风在呼啸，就像里面的风暴一样
风在哭泣，心在奔涌，无法平静
我坚持不下去了，天知道我试过了
我再也藏不住了。天知道我有多努力。
别让他们进来，别让他们看见
不让别人知道，不让别人看见
做一个你必须做的好女孩
要成为一个好女孩，你必须永远是
隐瞒，不要感觉，不要让他们知道
要隐瞒，不要触及真相，不要让别人知道
现在他们知道了
现在他们知道了
放手，放手
让他去，让他去
再也憋不住了
反正我也藏不住
放手，放手
不管他，不要害怕
转身摔门
转身关上门
我不在乎他们会说什么
让暴风雨继续肆虐吧
何必在意别人的话
让风呼啸
无论如何，感冒从来没有困扰过我
寒冷再也不能干扰我了
有趣的是，有些距离让一切看起来都很小
有趣的是，距离让一切都变小了
曾经控制我的恐惧根本无法触及我
曾经控制我的恐惧不再困扰我
是时候看看我能做些什么了
是时候让我看看我到底是谁了
来测试极限和突破
突破我的极限
没有对，没有错，对我来说没有规则
没有对错，没有规则再约束我
我自由了
我自由了。
放手，放手
用心去做，用心去做
我是风和天空的一员
我乘着风和天空空
放手，放手
用心去做，用心去做
你永远不会看到我哭
你永远不会看到我哭。
我站在这里，我将留在这里
我站在这里。我会留在这里
让暴风雨继续肆虐吧
让风呼啸
我的力量从空中飞向地面
我的魔法从天而降
我的灵魂在四周冻结的分形中盘旋
我的灵魂和我周围的冰片一起盘旋
一个想法像冰爆一样结晶
思想像一阵风一样变成晶体
我再也不回去了，过去的都过去了
我不会回头，过去的已经成为过去
放手，放手
放手，放手
我会像黎明一样升起
我会像初升的太阳一样从地面升起
放手，放手
用心去做，用心去做
那个完美的女孩走了
完美的女孩不见了。
我站在这里，沐浴着阳光
我站在太阳下
让暴风雨继续肆虐吧
让暴风雨咆哮吧
无论如何，感冒从来没有困扰过我
寒冷不再困扰我
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