制定运动处方的基本原则
1、因人而异的原则
运动处方一定要因人而异，不能千篇一律。应根据每个锻炼者或患者的具体情况，制定出符合个体身体客观条件和要求的运动处方。不同的疾病有不同的运动处方；同一疾病在不同阶段有不同的运动处方；同一个人在不同的功能状态下应该有不同的运动处方。
2、有效性原则
运动处方的制定和实施应改善参与者或患者的功能状态。制定运动处方时，要科学合理地安排各项内容；在运动处方实施过程中，要认真按质按量完成训练。
3、安全原则
按照运动处方进行运动应在安全范围内进行。如果超过安全限值，可能会发生危险。在制定和实施运动处方时，应严格遵守所有规定和要求，以确保安全。
4.全面性原则
运动处方应遵循身心全面健康的原则。在运动处方的制定和实施中，应注意保持人体生理和心理的平衡，以达到“身心全面健康”的目标。
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