瓜子的热量远高于米饭，100g瓜子的热量相当于两碗半米饭的热量。如果无限制地吃瓜子，会发胖，不利于血糖、血压、血脂的控制。
瓜子很有营养，维生素、蛋白质、油脂含量都是名列前茅的。“吃”对人的好处很多，不仅增强了消化功能，还因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使之兴奋，扩散到消化器官。各种消化酶的唾液和胃液分泌相应旺盛，无疑有利于消化和停滞。饭前吃，增进食欲；饭后吃，促进食物消化。尤其是吃了油腻的食物后，吃一把瓜子更有益。
饭后吃瓜子好，因为葵花籽和西瓜籽富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，可以增强消化。吃瓜子可以激活整个消化系统。瓜子的味道刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传递给大脑，大脑对唾液腺等消化器官产生反应，使唾液和含有各种消化酶的胃液分泌相对旺盛。
1.《一把瓜子相当于几碗饭》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《一把瓜子相当于几碗饭》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/yule/1158835.html
