下面是三个小跨栏的训练视频。
如果你看中了一些训练动作，准备采用，先想想这些动作是否适合你，是否符合你的需求，不能死记硬背。所有动作都有人体运动科学的原理支撑，深厚的理论基础更有助于理解视频中的训练内容。
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