四次代言的黄金时期
1.第一个黄金时间早上6-7点:这段时间血压升高，心跳加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增多。这时，身体已经苏醒，大脑已经休息了一夜，这是工作效率的巅峰，也是第一次最好的记忆时间。
2.第二个黄金时间是早上8-10点:8-9点，人体完全兴奋，肝脏已经将体内毒素全部排出，大脑记忆力很强。10点以后，人体的热情上升，这种热情会持续到午饭。此时大脑具有严谨透彻的思维能力，较强的记忆和处理问题的能力，是克服问题的好时机。这是第二好的记忆期。
3.第三个黄金时间是晚上18-20点:18点。你可以利用这段时间复习复习当天所学的内容，加深印象。这也是整理笔记的黄金时间。
4.第四个黄金时间是晚上21点:这个时间是一天中直到就寝前的最佳记忆时间。发现这个时候记东西效率很高，利用这个时间加深记忆印象最容易记东西，尤其是复习难记的东西。
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