吃熟苹果的六大好处:
1.减少胃肠道刺激
煮苹果更适合一些特殊人群。卧病在床、口腔牙齿不好或胃肠道功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使摄入更加顺畅。
2.降低胆固醇
苹果可以和猪肉一起煮，既增加营养又抑制胆固醇上升，因为苹果中的膳食纤维可以降低胆固醇。而苹果可以消除猪肉的异味。
3.预防内热
吃熟苹果可以防治唇热疮、牙龈炎症、舌裂等内热现象。
4.治疗腹泻
富含苹果的果胶是一种可溶于水，人体无法消化的膳食纤维。果胶能吸收肠内水分，使粪便变软，易于排出。事实上，果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠道益生菌生长、消炎和刺激免疫的作用。
5.预防大脖子病
成熟苹果的碘含量是香蕉的8倍，橙子的13倍，所以成熟苹果也是防治大颈病的最佳水果之一。
6.预防大脖子病
成熟苹果的碘含量是香蕉的8倍，橙子的13倍，所以成熟苹果也是防治大颈病的最佳水果之一。
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