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b12哪些人不可吃

1.高血压患者不能服用维生素B12补充剂,因为补充剂可能会导致高血压。

2.患有疾病的人应该避免进食,尤其是老年人。多吃维生素B12会导致钙流失,骨质疏松。

3.贫血的人不能吃维生素B12。因为这种人严重缺钾,吃多了会导致低钾。

相关发展:维生素B12的主要功能

1.促进甲基转移

2.促进红细胞发育成熟,使机体造血功能处于正常状态,预防恶性贫血;维护神经系统的健康

3.以辅酶的形式存在可以提高叶酸的利用率,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢

4.它可以激活氨基酸,促进核酸的生物合成,从而促进蛋白质的合成,在婴幼儿的生长发育中发挥重要作用

5.代谢脂肪酸,使脂肪、碳水化合物和蛋白质被身体适当利用

6.消除烦躁,集中注意力,增强记忆和平衡

7.它是神经系统健康功能不可缺少的维生素,并参与神经组织中脂蛋白的形成

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