“禁食晚餐”意味着晚上不吃东西。这种做法可能对减肥有短期效果，但不吃晚饭可能会导致全天热量摄入不足，达不到正常基础的代谢要求。一旦恢复正常饮食，可能会比以前消耗更多的热量，身体会反弹，得不偿失。
另外，正餐禁食也会损伤胃粘膜，降低免疫力，长期不吃正餐会导致营养不良。
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2、电磁炉上放锅以外的金属物品 
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