2019年秋初是8月8日星期四。
立秋是二十四节气中的第十三节气，立秋一般表示炎热的夏天来了，秋天来了。这个时候天气越来越凉，这个时候很多人会生病，所以一定要随时注意温度的变化。饮食方面，要注意滋阴润燥。这时可以多吃花生、蜂蜜、莲子等食物，蔬菜水果也是必不可少的食物。在体育运动中，立秋后的早晨是锻炼的最佳时间，每个人可以根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。
立秋有很多民俗，比如给秋重。这是因为人们在夏天因为食欲不好而减肥。因此，当它们在初秋的时候，应该弥补夏天的损失，多吃肉，给它们增加体重。还有吃秋的习俗。有很多东西可以吃，比如西瓜、哈密瓜、红薯或玉米。此外，还有吃鸡蛋、祈福、摸秋、称水等习俗。这些习俗是我们的祖先一代一代传下来的，我们需要继续把它们传给下一代。
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