笛子的基本姿势是把笛子放在嘴边，轻轻举起双臂，向前斜垂，与身体呈90度左右。口型更重要，不能开太大。闭上嘴。舌头像打哈欠一样，轻轻缩回，平放在嘴下。脸颊两侧微微内收。嘴角略用力，嘴唇中间吹出一条比较小的缝，用来吹长笛。
吹笛子的时候嘴唇是放松的，但是要保持力量，让嘴唇自然闭合，把笛子放在下唇的位置，保持风口在嘴唇的中央，用集中的气流吹。慢慢吹，气流重要，嘴角用力，嘴唇中间放松，这样吹出来的声音会更干净。练习开始不要加指法，先练习气流和呼吸，找到笛声。
呼吸方式多为腹式呼吸和胸腹式呼吸。呼吸时要靠胸腹部的运动来感受腹部的收紧和发力。吸气时胸腹部慢慢隆起，吹气时胸腹部慢慢变平。开始练习的时候，注意深呼吸。只有找到呼吸的感觉，才能练好长笛，为以后的进阶练习打好基础。
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