自己学仰泳的时候只能飘。首先放松全身，然后深呼吸，把头压低，下巴靠近锁骨，肘关节贴在耳朵上。然后做仰泳。睁开眼睛后，等待身体浮在水面上5-10秒，然后慢慢呼气。经过反复练习，你很快就会学会漂浮。
仰泳是一种非常常见的游泳姿势，包括反蛙泳和反爬泳。仰泳不同于其他游泳姿势，仰泳是面朝上的，不需要憋气。但是因为是背水，仰泳是分不清方向的，很容易游错方向。学习仰泳最难的是如何让身体在水中漂浮。
身体在水中的漂浮程度对游泳者来说非常重要。漂浮的高度更有利于呼吸和运动，也可以减少水对身体的阻力。不会飘就游不完仰泳，会沉入水中被水呛到。想要在水中漂浮，呼吸是关键环节。
仰泳虽然不用一直在水里憋气，但是吸气后需要一个短暂的憋气过程，然后开始以较慢的速度呼气。呼气后应立即吸气，中间不要停顿。有了这样的呼吸技巧和仰泳动作，你就可以轻松漂浮了。
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