喝决明子有什么好处 决明子泡水喝有什么功效

现代生活节奏下，人们工作压力大，熬夜，社交，吃外卖等。不健康的生活方式实际上对他们的健康有很大的负面影响。因此，工作后，许多人开始把心思放在保持健康上。其中喝茶既方便又健康，成本又不太高，所以受到很多人的青睐，包括菊花茶、茉莉花茶、大麦茶，都是不错的选择。今天我想给安利一个不太受欢迎的选择:决明子。

决明子是什么？

很多朋友应该都知道一些。决明子是中药。顾名思义，决明子首先有明目的作用。中药里有个配方，可以和枸杞等原料一起用来治疗眼疾。当然，不要让眼睛真的有问题。通常是电脑和手机盯得太久。休息时喝一杯决明子茶对缓解眼睛疲劳也有好处。

提高“三高”

高血压、高血糖、高血脂是威胁中年人健康的大杀手。决明子中的成分可以抑制胆固醇的上升，避免血脂含量过高，还能有效降低血压。非常适合中老年人饮用。就算是年轻人也不要马虎，天天吃外卖，不喜欢运动。这些都要慎重。毕竟“三高”是坏习惯造成的。

通便润肠减肥

决明子中有一种成分叫大黄素，对缓解便秘很有帮助，尤其是天气越来越暖和，水分流失越来越多的时候，更容易出现这个问题。而且肠道疏通后，最明显的是消化系统得到改善，直接帮助我们减肥，防止脂肪堆积。女生兴奋吗？

决明子怎么泡茶？

其实搭配形式很灵活，没有什么是绝对固定的，主要看你的身体需求是什么。今天推荐一个我个人很喜欢的。决明子、菊花、枸杞都很容易买到，也不贵。决明子和枸杞约2: 1。菊花可以放在两三朵花上，用开水浸泡15-20分钟即可。上述效果基本可以满足。菊花还有清热泻火的功效。

决明子的饮酒禁忌

虽然有这么多好处，决明子不是万能的，但也有它的弊端。由于生长的地方，味苦而寒，所以要提醒脾胃虚寒的朋友，尤其是女生，不要喝太多，以免对身体产生负面影响。同时，由于决明子具有降血压、降血脂的作用，如果朋友已经是低血脂、低血压，就不要一直喝决明子茶，否则只会适得其反，加重身体问题。