鞋码合适的钉鞋不会挤脚。买的时候钉鞋合适最重要。最好用跑步时不打滑的鞋。挤脚的鞋子会伤脚趾。鞋子太松，穿起来不利于运动。所以买鞋的时候要买和脚一样大的。
钉鞋在选购时应根据不同的运动项目进行选择，每个运动项目对应的钉子数量是不同的。买的时候不要盲目追求品牌，只要是正规厂家生产的，穿起来舒服就行。
买钉鞋要注意鞋子的透气性，选择透气性好的鞋面，选择鞋底要考虑鞋子的材质和性能，买钉鞋要详细咨询店铺工作人员。
买的时候试试钉鞋，尽量去实体店买。最重要的是穿的舒服，因为宽松的鞋子或者紧身的鞋子都会影响运动的效果，尤其是在重要的比赛中，更加注重细节。
不仅是钉鞋，普通的鞋子也是根据自己的尺码来挑选的。尽量以舒适为主，不要买太大太小，生活中尽量以运动鞋为主，女生要减少穿高跟鞋的次数。
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