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24步基本步法

24步基本步法:第1-4步先从右脚开始,左脚跟进,向右横移两次;第五步-第八步是把注意力集中在左脚,右脚向前迈一步;落地时重心从左脚移到右脚,左脚不动,重心回到左脚顶部,左脚在第5步和第6步中间,后退一步,右脚向左前跨一步,左脚跟随。

三拍中,9-12步是左脚过之前向右大跨一步,然后右脚向右移动,右脚过左脚一步,向左180度转弯。最后一拍13-16转后,中心在左脚或双脚,右脚开始向右转,四步转360度,加上90度旋转,24步法结束。

跳舞的时候要从相对简单的舞步中学习。练习24步时,可以向右走12步,然后向左走12步。注意中间舞步转换。跳舞的时候要灵活,尤其是跳双人舞的时候,要和搭档的动作协调自然。

舞蹈在学习之初需要经常练习,基本功要练好,尤其是难度较大的舞蹈,练习的时候要打好基础。舞蹈的基础可以伴随整个舞蹈生涯,不可能在基础之外直接学习一些难度较大的舞蹈,以至于练习时基础不扎实,懂一点舞蹈的人一眼就能看出来。

舞蹈的基本功根据舞蹈的类型不同而不同。广义的基本功包括基本站姿、坐姿、柔软度发展、关节扩张、肌肉能力、节奏训练、体能训练等。舞蹈的狭义基本功根据舞蹈的类型不同而不同。芭蕾的直立开伸,标准舞的基本舞步,民间舞的动态规律,都是狭义上的基本功。学习的时候,根据舞蹈的类型不同而不同。艺术学习没有捷径,只有

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