健身气功六字诀口令

健身气功的六字公式是嘘、哈、呼、哞、吹、Xi。六字公式虽然简单，但是做的时候需要通过正确的口型来调整。六字组方的读音可以通过气流震动刺激相关器官，进而促进经络运行，补气强身。

六字诀的第一步是站起来，先自然站立，双脚分开肩宽，膝盖微屈，手臂自然下垂。看前面和底部，自然呼吸，微笑。上升动作是慢慢抬起、按下、拨下、缩回、双手休息。

嘘字的公式是松开手，贴近腰，戴右掌，吐槽，收回右掌，戴左掌，吐槽，收回左掌，嘘，嘘，右掌，右掌，右掌，右掌，右掌。

呼吸公式是抬起手肘，插入手掌，握住手掌，看着手掌，站起来，转动手掌，插入手掌，呼吸，转动手掌，站起来，转动手掌，呼吸，转动手掌，握住手掌，站起来，转动手掌，呼吸，手掌，手掌，手，站起来，转动手掌，转动手掌，转动手掌，转动手掌，转动手掌，转动手掌，呼吸，转动手掌，

召唤公式是手掌向内，向外张开，呼气，收回，呼气，收回，呼气，收回，呼气，收回，呼气，收回，呼气。

Moo-word战术是两臂悬空，两手掌慢慢上抬，落入肘夹，扩肩，缩头，两掌前推，呼吸，缩两掌，扩肩，扩胸，藏肩，呼吸，缩两掌，落入肘夹，扩肩，缩头

吹字诀是松开手腕，伸开双臂，向后腰画一个弧线，掌心向下滑动，向前摆动，吹，缩回掌心，搓脉收腰，吹，缩回，搓脉，吹，缩回，搓脉，吹，缩回，搓脉，吹，缩回，吹，缩回，搓脉，吹，缩回。

习字战术是用双臂垂下，转动你的手，举起你的肘，张开你的手，抽回，玩耍，用双臂垂下，抬起你的肘，抽回它们，用双臂垂下，抬起你的肘，张开它们，抽回它们，玩耍，用双臂垂下，抬起你的肘，张开它们，拉回它们，玩耍。