古典舞八大元素有哪些

古典舞的八大要素是举、沉、冲、倚、含、插、动、举。古典舞是在传统民间舞蹈的基础上经过整理、加工、提炼而成的一种示范性舞蹈。

水槽:

坐姿呼气使气息下沉，感觉像沉入腹部。通过沉气，将腰椎从自然垂直状态慢慢压下，形成微胸微弯的状态，随着气息的下沉，眼睑慢慢放松。

提及:

在下沉的基础上，感受气息从丹田慢慢提起胸部，然后让气息带动腰椎从弧形慢慢站起来。感受过头顶的虚空之后，就憋不住提胸的气息了。当你感觉头顶上的虚拟空向上延伸时，你的眼睑逐渐张开，瞳孔慢慢放松。

Rush:

下沉过程中，肩和胸大肌外侧向8点或2点方向水平冲出，肩和地面保持水平，上半身不能前倾，眼和冲的方向一致。

狗屎:

先提一下。在下沉过程中，后肩和后肋侧带动上半身向4点或6点方向冲去，感觉前肋向内回缩，然后背部侧肌拉长，肩部和地面水平拉出，眼睛直上，头颈朝下。