晒黑怎么办 你知道皮肤晒黑的原理吗？晒黑了怎么办？

夏天很热，美女长时间在户外很容易晒黑。你很好奇，晒黑的原理是什么？为什么皮肤会晒黑？怎么做？

白色掩盖了所有的丑陋，但如果它们是黑色的，那该有多可怕:

1.为什么皮肤会晒黑？

主要原因是皮肤长时间暴露在户外，吸收大量紫外线。紫外线会刺激皮肤基底的黑色素细胞迅速变得活跃，穿梭于表皮细胞，然后通过细胞代谢将黑色素蛋白一层一层地移动，转移到角质细胞。黑色素蛋白转移到角质细胞越多，肤色就会越黑。经过2-3天的活动和沉淀代谢，皮肤由白变红，由红变黑。

2.游泳时更容易晒黑皮肤

因为沙滩上或者游泳池里的衣服比较少，几乎整个大面积的皮肤都暴露在外，所以紫外线照射的部位会比较宽；另外，水有折射和散射作用，可以增加皮肤对紫外线的敏感度，让皮肤更快吸收紫外线。建议下午5点左右再去，游泳后尽快擦干身体，减少紫外线折射。

3.有些人会越来越白。为什么？

一小部分人暴露在阳光下后不会变黑，但暴露在阳光下后会变得越来越白。原因是每个人的代谢机制不同。暴露在阳光下的人容易出汗，尤其是遇到太阳时，会泪流满面，医学上称为白汗。当皮肤暴露在阳光下，新陈代谢比其他皮肤快时，皮肤黑色素和角质细胞的替换会更快。只要黑色素蛋白不被角质细胞沉淀，就不会被晒黑，皮肤越白越能及时代谢。

小心使用防晒霜:

一个

防晒指数的选择

如果在室内移动时没有强烈的阳光和紫外线辐射，选择普通的SPF15-20，因为室内紫外线主要来自隔离的窗户和地板；如果你在室内也暴露在强烈的阳光下，那么选择25 ~ 30左右的SPF如果需要长时间在户外，应该选择专业的长效防晒霜。

2

防晒霜的用量必须足够

涂抹防晒霜一定要注意用量。防晒霜用量不够，理论防晒效果可能达不到；一般来说，如果在脸上涂防晒霜，需要一元硬币大小的防晒霜。

三

出门前15分钟擦干净

这是因为防晒霜擦在皮肤上后没有防晒效果。在皮肤上摩擦后，需要一定的时间来吸收防晒霜中的防晒成分，使其沉淀在皮肤的基底层，阻断黑色素细胞对光线的吸收。

四

每两小时补一次

户外运动或活动，每两小时涂一次防晒霜。因为你在户外会出汗，防晒霜经过紫外线照射吸收后会被氧化。防晒霜一旦被完全氧化，皮肤就不会受到保护，会自然晒黑。

那是晒黑了，怎么办？

一个

暴晒后不要用热水洗脸

暴晒后避免用热水洗脸，因为暴晒后皮肤脆弱。用热水洗脸会使皮肤毛细血管扩张充血，引起红斑或晒伤。用冷水清洗面部皮肤，同时等待皮肤处于正常温度。

2

维生素添加剂

补充维生素A、C、E等。不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。因此，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、山楂、橙子和卷心菜，可以及时为皮肤补充活力。

三

多喝水

最简单方便的美白就是多喝水。你可能觉得喝水影响不大。但是，要美白，一定要注意补水。细胞适度加水，可以带走体内的旧废物；紫外线照射可以使皮肤底层的黑色素增生，通过加入适量的水促进新陈代谢可以快速去除。

四

使用保湿喷雾

日晒后，皮肤会流失大量水分。这个时候最好用保湿喷雾，分子量小，可以直接穿透皮肤，渗入皮肤，经常喷在脸上。将美白乳液涂在脸上，可以有效拯救晒伤的皮肤。有条件的话，平时把乳液放在冰箱里，需要涂在脸上的时候拿出来，可以达到美白的效果。

五

敷面膜补水

保湿面膜可以涂在脸上，可以降低皮肤表面的温度，镇静舒缓皮肤，保持皮肤湿润，在日晒后恢复皮肤弹性，使皮肤白皙光滑。

六

老化角质要定期清理

很多人晒黑后都有类似的感觉，好像皮肤表面长出了第二层皮肤，干燥而暗沉。这是因为太阳造成了黑色素和老角质的融合。想要快速美白，首先要去除这些老角质。日晒后，皮肤很脆弱，即使轻轻剥脱，也会使皮肤变差。可以先放松镇静皮肤，一周后再考虑去角质。

七

确保充足的睡眠

如果想晒后美白，尽量晚上11点前睡觉，充足的睡眠是对皮肤最好的保护，能有效缓解生活压力，少抽烟少喝酒，保持皮肤柔软有光泽。

八

修理应该是“禁止的”

少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，引起痤疮、黑头。另外，多喝水，多吃水果蔬菜。尤其是煮熟的西红柿，含有大量的番茄红素，可以帮助皮肤在日晒后修复，美白，抗氧化。

九

防晒霜还会继续

皮肤受日晒损伤后不要化妆，防止色素沉着加重，防止卸妆过程中皮肤受到更严重的损伤。出门带草帽、阳伞、墨镜等。，并且还使用了一些防晒霜。皮肤是对阳光更敏感的人。长期日晒后症状出现前服用1克阿司匹林，然后连续2天每4小时服用0.5克，并多喝水，避免皮肤发红、发黑、灼烧感。

10.有些食物是干燥后修复的专家

比如草莓、西红柿、大豆、沙丁鱼等。，都具有很强的抗氧化性能，同时可以为皮肤补充晒后修复所需的物质，如维生素C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。

[小美留言]

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