将干净的毛巾浸入热水中，等到毛巾的浸泡头稍微拧干，拧干多余的水，然后敷在需要热敷的地方，然后用干毛巾或棉垫盖住，以保持热量。热毛巾每3-5分钟更换一次，水温应略高于体温，每次热敷20-30分钟。
热敷有两种:干热敷和湿热敷。湿热敷是指毛巾热敷，将毛巾放在湿热敷下面，避免弄湿衣服和被褥。将凡士林涂抹在需要热敷的皮肤上，然后用纱布覆盖。拧干浸泡在热水中的毛巾，用手腕测试温度，折叠后涂抹在患处，用干毛巾覆盖保暖。如果患处没有受压，最好用热水瓶放在小毛巾上，用大毛巾盖住，保持水分。
干热敷是指用热水袋热敷、具有加热功能的治疗器械、热敷药物和医疗器械。使用热水袋时，水温为60-80℃，以便用手背测试温度。将热水灌至热水袋的三分之二，排出袋内气体，拧紧螺丝盖，放入布罩或用毛巾包裹，放入患病部位。盐、米或沙也可以炒干放入布袋代替热水热敷。
在热敷疗法的应用中，首先要注意温度的控制，以免烫伤。如果患处有伤口，不要热敷。对于湿疹和过敏性皮炎，不应使用热敷。
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