一般情况下，游泳时不需要穿内衣。如果穿紧身泳衣，就不需要穿内衣，因为穿内衣可能会粘在身上。如果是宽松的泳衣，这个时候可以穿内裤，可以防止水污染和暴露。
游泳有很多注意事项，比如游泳前的拉伸，准备热身活动等，可以防止入水后水温低导致的腿抽筋。热身活动做得不够可能导致肌肉过度兴奋和抽搐，需要注意。
游泳前一定要吃好。如果你用腹部游泳，可能会导致过度的体力消耗，对你的健康有害。当然不要吃太多，也不好。
游泳要去正规的地方，安全第一，尽量不要去野外的池塘或者湖泊等水情不明的地方，可能会造成一些不必要的危险。
游泳后及时冲洗，最好使用消毒沐浴产品，保持皮肤清洁卫生。毕竟大部分人都去公共游泳池，难免会有不卫生的地方，要做好自己的防护。
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