减肥期间可以适量吃一些粽子，减少其他主食的消耗。粽子的热度不是很低。普通大小粽子的米饭含量约为一碗米饭，这类食物的平均热量在400卡以上。
大部分粽子都是糯米做的，粘性高，不容易消化，脂肪含量也比较多。因此，正在减肥的人应该尽量少吃这种食物。
减肥期间要合理饮食，适量减少食量，但必须保证每天有充足的营养。减肥期间最重要的是养成规律的饮食习惯。早餐、中餐、晚餐一定要定时吃，以免暴饮暴食。
减肥期间可以吃少量主食，可以减少主食中碳水化合物的吸收，起到减肥的作用。
减肥期间可以吃少量的正餐，因为晚上可能会有一部分热量没有及时消耗掉，会变成脂肪堆积在人体内，体重增加。
减肥不能光靠少吃，还要适度运动，才能达到更好的减肥效果，同时也不容易发胖。
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