肠胃炎该吃什么食物呢？养胃有好的方法吗？

得了肠胃炎该吃什么食物呢？

随着现在社会节奏的加快，人们的饮食极不规律，因此胃部及肠道疾病时有发生，想要治好急性肠胃炎类疾病，饮食的规律是必不可少的，那么你知道急性肠胃炎该吃些什么食物吗?北京医科大学营养专家表示，肠胃炎患者只要经过合理的饮食调理，可以减轻病情，甚至康复。

肠胃炎吃什么食物好？

当人们得了胃肠炎初期往往出现一些症状如:面色难看，精神萎靡不振，四肢乏力，不太愿意说话，气血也有明显不足，还会怕冷,身体特征上常常表现有腹部不适或有隐痛感等。如果肠胃炎是急性的，那常伴有并发性炎症，还会出现发热、脱水、酸中毒等症状，有更严重的患者还会有休克的症状。正是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的严重阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在发现症状后6～10小时内，患者可吃流质食物，如小米粥、汤面糊、鸡蛋汤等。如果出现腹泻严重或出汗较多，还可以适当给病人多喝一些汤水，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

当胃肠炎有所好转，可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物，如薄皮馄饨、豆腐脑、蒸蛋羹等。适合采用少食多餐的方法，每日进食4～5次。同时需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的蔗糖。

胃肠炎恢复期要特别注重节制饮食，饮食上宜吃些清素、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸食品、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、黄豆芽、韭菜、蒜苔等。恢复期后3～5天左右，即可按正常饮食进餐。

通常在下痢或呕吐平息后的数小时到一天内，你便可以开始进食，但需慢慢来，因为受过伤害的胃现在仍虚弱。先从易消化的食物开始。可以吃些麦片、稀粥、布丁、饼干或高汤。避免高纤、辣味、酸性、油腻、多糖、乳品等食物，以免刺激胃。应该如此遵循1—2天，好让胃有时间恢复正常。

当然胃肠道的保养也是很重要的，特别步入老年，也就走进了人生的最后阶段，身体的各项机能也已退化不少。尤其是消化功能，任何小小的刺激对于老人家的胃部肠道来说都是非常容易引起不适。所以要好好养胃是关键。

那么有没有快养胃的好办法呢?

明朝流传至今的古法养胃配方，其组方采用“玉竹、茯苓、枸杞子、木瓜、大枣、肉桂、陈皮、八角”等精选多味药食同源的养胃食材，融合酱香茅台镇纯粮酿造基酒加以泡制，依据“药食同源”、“理调结合”、“处实效功”、“酒行药势”、“养防兼具”的原则，是传统饮食文华中养胃佳品，对胃粘膜起到一个不错的修复做用。

小编weixin arben007提醒：再以粥类容易消化的食物，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃的消化理有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

（图片来源：视觉中国）