正确的睡姿图解 新生儿正确睡姿图及宝宝常见睡姿解析

正确的睡姿不仅能让宝宝健康成长，对宝宝的头型也有非常重要的影响。所以，知道宝宝正确的睡眠姿势，是大一家长的必备！

很多人睡觉姿势多种多样，那么新生儿用什么样的睡姿比较好呢？

如果爸爸妈妈在意宝宝的头型，建议你尽量让宝宝侧睡。一般来说，婴儿很难侧睡，所以可以在背上放一个枕头，帮助支撑背部，保持睡眠姿势。

接下来我们来看看新生儿正确的睡眠姿势图，以及婴儿常见的睡眠姿势分析。

婴儿最常见的三种睡姿

1.仰卧睡觉

仰卧就是平躺睡觉，也就是所谓最大的睡眠阶段。

这种睡姿可以放松全身的肌肉，对宝宝的心、肺、胃、膀胱造成压迫的可能性最小，但也有可能造成放松的舌根后仰，所以也有阻塞呼吸道的疑问。

优点:

a、身体不压迫感，自然健康。

b、不太可能被被子等异物覆盖造成窒息:安全性高。

c、父母一眼就能看出宝宝的睡眠状态。

缺点:

a、对于新生儿来说，有鼾声呼吸会感觉更费力。

b、新生儿乳汁溢出时，容易返流堵塞口鼻，甚至导致吸入性肺炎。

c、头型容易睡扁，也可能影响脸型。

d，因为没有约束，宝宝不太安全。

提示:

a、母乳喂养后，不要让宝宝(尤其是新生儿)马上平躺入睡，而是先睡右侧。

b、建议把宝宝的手绑起来，让他感觉更安全。(满月后不要系，以免影响手部发育)

c、建议使用“背部睡眠枕”(中间凹陷)，可以支撑宝宝不成熟的脖子。

专家提醒

长辈们常说，孩子睡得好，吃得好，自然长得好。对于一岁前的宝宝来说，吃饭睡觉可以说是他们生命中最重要的一部分，因为他们一天可能要睡12-15个小时。毕竟睡眠对宝宝的影响有多大？

育儿专家说:睡个好觉，孩子醒来会笑脸迎你；如果睡不好，一般会哭着抱抱。

那么，应该采取怎样的睡姿才能让孩子睡得香甜、健康、安全呢？如果苏爱的父母没有任何特别的解释，建议婴儿通常应该侧睡。除了安全之外，他要前后用枕头固定，加两只脚让他抱着一个小枕头，让宝宝睡得更安稳，时间更长。对于不能翻身的孩子，用宝宝活动一下，轻轻换另一侧让宝宝继续睡。

至于仰睡能塑造更好的头型这个问题，育儿专家的意见是:仰睡当然是平的，不好看，但是我觉得一直仰睡的孩子脸颊太薄，额头凸起，不适合东方人的美。

对于许多母亲来说，喝牛奶是孩子成长的关键。看着孩子睡的时间比喝牛奶的时间长，再甜的睡，也只是简单的叫醒孩子喝牛奶。育儿专家认为，如果是晚上，不要叫醒孩子让他睡觉；如果是白天，就看孩子的成长是否达标了。对于一些早产或者明显偏瘦的孩子，可以考虑请他起床吃饭。

2.睡眠

仰卧就是趴着睡，就像爬行动物把前肢(手)举得很高，头向一侧倾斜的睡姿。

这种睡姿对内脏和心脏、肺、胃肠道、膀胱等器官施加了很大的压力。如果心肺功能差，如先天性心脏病、先天性喘息、肺炎、感冒、咳嗽、痰多，特别是扁桃体肿胀发炎，不宜趴着睡。

其次，有些腹胀的宝宝千万不要让他趴着睡觉，如先天性肥厚性幽门狭窄、十二指肠梗阻、先天性巨结肠、胎儿大便梗阻、坏死性肠炎、肠套叠或腹水、血液肿瘤、肾脏疾病、腹部包块等其他疾病。

此外，还有婴儿必须仰睡，如罗宾氏综合症，表现为下巴小、舌头大、吞咽困难、呼吸困难，仰睡不舒服，必须仰睡。

优点:

a、不容易溢奶，帮助腹胀的宝宝排气。

b、胸部靠近床被，宝宝安全感更好，容易入睡，不会受到惊吓。

c、头脸修长。

缺点:

a、对于较小的婴儿(尤其是新生儿)，如果有异物堵塞口鼻，可能无法挣扎。

b，婴儿猝死的案例比较多。

c、父母不容易观察到宝宝是否异常。

提示:

一、新生儿脐带掉落前不要趴着睡觉。

b、满月前宝宝不会把头转向另一边，不建议采用这种睡姿。

c、床或枕头不能太软，婴儿的鼻子和嘴可能会掉进去，影响呼吸。

d、不要让宝宝穿着前面有突出扣子的衣服睡觉。

e、刚喝完奶，取右侧躺下一会儿，然后让宝宝躺下。

f、枕头建议买一个真正透气的睡枕。

g、感冒或生病时最好不要让宝宝趴着睡觉。

h、如果发现宝宝经常睡同侧，家长要帮忙换侧，否则也会出现同样的头型偏差问题。

睡觉容易猝死？

联合国世界卫生组织强烈主张新生儿应该跪着睡觉。原因是，采取这种姿势可以增加新生儿头部、颈部和四肢的活动；轻微的内脏压迫可以促进心肺等器官的活动。

但是婴儿猝死的消息，导致被褥盖住了他的口鼻，时有所闻。

事实上，现有的数据仍然不能证实仰卧睡觉真的会导致婴儿猝死。然而，自从国外儿科医学协会建议父母应该将婴儿从仰卧改为侧卧以来，婴儿猝死的发生率已经显著下降。在中国，曾经有很多人提倡趴着睡，因为它可以预防肺炎甚至呕吐窒息引起的窒息，还可以消除胀气。而且宝宝受惊吓的可能性小，有安全感，头型圆凸。

新生儿学家说:每种睡姿都有其优缺点。虽然猝死有争议，但婴儿的运动性和肢体成熟度发展迅速。

3.侧睡

侧睡，分为左侧睡和右侧睡，是目前父母给宝宝最推荐的睡姿。

这种睡眠姿势不会对宝宝的重要器官造成过度压力，也有利于肌肉放松。如果新生儿有乳汁溢出，不会呛入气管，最好让刚喂过奶睡着的宝宝侧睡。

此外，患有呼吸道和心脏疾病的婴儿，或扁桃体特别肿胀和发炎的婴儿，可以侧睡，这有助于祛痰。

优点:

a、睡右侧有助消化。

b，宝宝呼吸更顺畅。

c、可减少呕吐时乳汁溢出或呛奶。

缺点:

a，长时间保持这个姿势不容易。

b、对于不能翻身的宝宝，家长要经常帮助改变姿势。

提示:

a、可以多利用大小枕头或者把大毛巾卷成轴状塞在宝宝背部和身体与床垫的缝隙里，固定睡姿。

b、长时间同侧睡觉也会使孩子头型歪，最好3-4小时翻一次。

c、左右侧卧时要小心，不要将孩子的耳轮压向前方，否则耳轮会经常折叠，可能会造成变形。

睡姿VS头型

1.为什么头型可以塑形

即使胎位是正的，首先出生的顺产婴儿也会有或多或少的新生儿头型变形，通常比较尖。新生儿学家说:这也可能是造物主的礼物。婴儿的头骨是由几个头骨组成的，新生儿的接缝还没有闭合，所以当它通过产道时，由于压力而变形，这意味着它可以在出生后恢复或成形。

2.塑造头部的最佳方式

新生儿科医生认为，睡姿是最好的矫正方式，通常不需要外力矫正，因为婴儿有自然恢复头发的本能，父母只需要经常帮助改变各种睡姿即可。

据了解，长时间仰卧睡觉会导致头扁平，长时间睡觉会导致脸长、额头凸起；长时间同侧睡会导致头偏。所以，宝宝的头部是否漂亮，完全取决于宝宝的睡眠习惯，以及父母是重视还是忽视。

3.掌握黄金成型期

4-6个月之前，是宝宝头型的黄金塑形期。新生儿科医生说:通常10-12个月后，头型会完全固定。父母应掌握前4个月，通过频繁改变姿势来改变婴儿的头部形状。之后如果还是不能改善，可以带宝宝去医院咨询医生，考虑使用头型矫正帽/头盔辅助矫正。

4.头部严重变形的矫正

新生儿科医生解释说，如果婴儿通过真空吸引或产钳分娩，必须特别注意以下两种情况；一是头皮下水肿，肿胀速度较快，1-2天左右即可消退；另一种是皮下血肿，有明显的“长苞片和角”。变形程度可能比较严重，需要1-2周到3个月才能慢慢恢复。