生物钟紊乱失眠 中科院研究发现，生物钟紊乱可致精神分裂！

中国科学院神经科学研究所上海脑科学与类脑研究中心，创造了世界上第一个生物节律紊乱的体细胞克隆猴模型。他们焦躁不安，不敢直视别人的眼睛，无法很好地融入新的环境，甚至总是抱着头不安全感。

猴子是灵长类动物，基因与人类高度相似。利用猴子作为生物钟紊乱导致精神疾病的生物学模型，可以帮助我们了解人类精神疾病的病理机制，给失眠抑郁症患者带来福音。

对此，网友们纷纷表示，“福音就是告诉你，你要精神分裂了。”“我是没有猴子的箱子。”“为什么我总是熬夜后看到这些？”"我们可以找到不加班的科学依据."可见，现代的生活节奏和社会压力使得人类很难严格遵循内部生物钟。

睡眠障碍常伴有情绪障碍，最常见的是焦虑和抑郁。如果长期熬夜失眠，会导致抑郁、焦虑或精神分裂症等精神疾病。

我们的生物钟分为中央生物钟和外围生物钟。大脑的生物钟不仅调节我们的睡眠-觉醒周期，还与内分泌、心跳和体温有着密切的关系。除了精神问题，昼夜节律紊乱还与代谢综合征、自身免疫性疾病、神经退行性疾病和癌症密切相关。

生物钟紊乱的后果为什么这么严重？这要从生物钟的作用说起。生物钟有四个功能:提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能。

1.提示时间

生活中很多事情都需要时间来提示，比如上班下班，睡觉起床，过节，安排行程等等。当生物钟紊乱时，人的时间提示功能就会受到影响。

2.提示事件

生物钟可以通过控制回忆过程来控制人的思维过程。比如根据学到的知识解决问题，看到某人想到某件事，看到某件事想到与之相关的知识，看到一种疾病想到与之相关的感受和治疗方法，都涉及到生物钟。有些抑郁症患者对自己的经历无法形成具体的记忆，这与生物钟紊乱有关。

3.维护国家

最基本的是维持晚上的睡眠状态和白天的觉醒状态。另外，学习知识、工作甚至追剧打游戏的专注状态，需要生物钟的参与。这也是熬夜后难以集中精神的原因——生物钟暂时出了问题。

4.禁止功能

禁止功能是指当发生紧急情况或环境发生变化时，人们可以根据自己的环境进行改变。比如上课打盹儿忍住，在被领导发现前切换游戏页面等等。很多时候，长期熬夜的人对这些问题反应迟钝，抑郁症患者往往沉浸在自己的世界里，不受外界影响，这与功能障碍的禁止有关。