建议先洗澡再蒸。蒸的目的是去除皮肤表面的垃圾,防止毛孔堵塞。蒸之前最好先洗个澡,尤其是女性。建议清洗化妆品,这样有利于皮肤美容。蒸完就不用洗澡了。休息室皮肤干了就可以穿衣服了。
通常不建议蒸完两小时再洗澡,因为此时毛孔处于扩张状态,通过蒸,体内细胞也处于修复状态。如果淋浴中的毛孔在短时间内遇到水后收缩,细胞修复就会停止,影响蒸的效果。
蒸之前需要注意什么?
蒸的时间控制在45分钟到60分钟最合适,根据自己的承受能力适当调整。
蒸完不建议马上洗澡。洗澡前最好先呆一会儿。蒸完后可以用毛巾擦干身体。在此期间,不建议吸烟和吃太冷的食物。
如果蒸完觉得头晕,不舒服,要立即停用或蒸前适当休息。
蒸之前最好喝点水,不要频繁出入蒸房,适当喝点温水,前十五分钟适当运动,调整呼吸后坐在同一水平面上。
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