饿的时候喝水是有用的，可以缓解饥饿。但是，要及时给身体补充能量。不建议一直用水来缓解饥饿，这会对我们的身体造成一些伤害，影响你的胃的健康。
喝水对身体无害，但如果是减肥节食的话，喝水充饥是不可取的。其实，多喝水可以缓解饥饿感，但如果只喝水，一直不吃东西，会加快新陈代谢。新陈代谢需要能量提供，你的胃会变得更饿。
喝水只是暂时缓解，你的胃还是空空，对胃的健康是非常有害的。胃蠕动的时候如果没有食物分解，很容易引起胃酸性质的变化，然后往往会引起胃痛，所以不要让胃一直空空。
减肥不是说不吃，而是适量吃一些食物，不要吃太油腻太辣的食物。如果不盲目进食，会对身体造成很多不良影响，不仅会得胃病，还会导致营养不良，影响睡眠，导致脱发。所以最好不要通过节食减肥，这不是长久之计。
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