其实所有冥想技巧的最终目的都是帮助我们以全新的方式享受这个世界，充分享受每一个宝贵的瞬间，不受压力扭曲的影响。不同的冥想方法通过不同的机制起作用，并以不同的方式起作用。我相信，只有选择一种适合自己的冥想方法，才能充分发挥冥想的作用！
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