糖尿病、便秘、感冒、胃炎、腹泻的人不宜吃石榴，儿童应少吃石榴，容易引起发热、痰多。石榴是温性水果，平时不要吃太多，因为石榴含有大量糖分，所以糖尿病患者不宜吃太多，体质正常的人也要少吃。
石榴含有多种氨基酸和微量元素，能降低胆固醇、血脂、补血、助消化、消炎。一般人群都可以吃，无论是老人还是孕妇。但是吃石榴的时候要注意很多事项，比如石榴不能和螃蟹一起吃，否则身体会有不良反应。
石榴有收敛作用，感冒的人和急性炎症患者不宜食用。石榴中含有较多的水分，可以加速肠胃蠕动，帮助肠胃消化，达到强身健体的效果。石榴还有明目的作用。适量吃一些石榴可以保护我们的眼睛，维持我们正常的视力。
晚上吃石榴，一定要记得刷牙，因为石榴含糖量很高。如果饭后不及时刷牙，会导致蛀牙，影响牙齿健康。孩子应该少吃石榴。吃石榴的时候要吐出石榴籽，因为石榴籽不容易消化。当然，石榴籽是可以吃的，对人体没有伤害。
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