猕猴桃含糖量高。猕猴桃是一种营养丰富的食物。虽然吃起来酸酸的，但是含糖量比西瓜高很多。所以糖尿病人和需要控制血糖的人要注意避免体内血糖升高，不利于疾病的控制。
不同品种的猕猴桃含糖量不同。像优质猕猴桃品种“红阳”，其含糖量比较高，约为13%，而普通猕猴桃的含糖量约为10%。
猕猴桃不仅酸甜可口，还富含维生素C、A、E、叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸等。它还含有大量的钙，可以补充人体食用后所需的各种营养元素。
猕猴桃含有大量的果酸，对淡化色斑、改善皮肤有一定的作用。经常吃猕猴桃可以美容养颜，美白嫩肤。
猕猴桃含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动。食用后，既能促进消化，又能防止便秘。
猕猴桃含有大量的果胶，能有效降低血液中胆固醇的浓度，对预防心血管疾病有一定的作用。
但也要注意，除了糖尿病人和需要控制血糖的人，还有脾胃虚寒、尿频的人。孕妇要注意避免不良反应。
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