腿粗屁股大是什么体质

腿粗屁股大看不出是什么体质。这种体质可能是平时缺乏锻炼造成的，也可能是先天遗传。

如何减少腿粗屁股大？

饭后小跑很重要。每天晚上吃完饭，可以出去小跑，然后散步，可以达到很好的减肥效果。跑累了，再散散步。坚持久了就能有好结果。

走路或骑自行车也很重要。如果针对肥胖的大腿，可以选择一种以双腿为主的锻炼方式，因为锻炼大腿肌肉可以增加热量燃烧总量，起到锻炼大腿和臀部肌肉的最佳锻炼方式。这些练习包括骑自行车、爬楼梯等等。

游泳也是减肥的好运动。水的阻力会让你的腿费力，但不像在地上跑。所以游泳也是一个很好的减腿围和臀部的方法。如果你想拥有更苗条的身材，你必须增加一些锻炼。

每天转呼啦圈也可以很好的消耗腿部脂肪，所以每天锻炼，长期来看会有一定的效果。