月饼含糖量高，一个普通的双黄莲子糕含糖量相当于6汤匙糖；目前，刘鑫牛奶黄月饼含糖量为20.77克/100克，冰淇淋月饼含糖量为25.55克/100克，广式麻辣牛肉月饼含糖量为36.69克/100克。可以看出，不同馅料的月饼含糖量相当高。
根据《中国居民膳食指南》要求，成人每日糖摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。有些含糖量高的月饼，如果一天吃一次，会超过《中国居民膳食指南》的要求。
一般来说，月饼是含糖量高的食物。由于加工工艺等原因，月饼也含有高脂肪，也是一种高热量食品。作为一种传统的节日食品，每个人都应该适量食用。如果长期摄入过多的糖和脂肪，缺乏体育锻炼，可能会导致体内糖分的积累，增加肥胖的风险。
也可以选择低糖月饼。为了满足人们健康饮食的观念，一些制造商推出了低糖月饼。根据《预包装食品营养标签通则》(GB28050-2011)中关于低糖的规定，如果固体样品中的含糖量不超过5g/100g，则该产品可以申报为低糖产品。
月饼含糖量低是因为原料中用糖醇替代了糖。这样制作的月饼既保留了月饼的原味，又降低了月饼中的糖分，相对健康。
1.《月饼糖分高吗》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《月饼糖分高吗》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/yule/1425783.html
