吃完要12个多小时才能瘦下来。每次吃完都发现体重比以前重了很多，不是胖的现象。第二天早上吃饭的时候空体重会恢复到之前的状态，这是你摄入的食物和水分造成的。你一次带食物和水增加1~3斤是正常的。
一个人每天的体重是不断变化的，体重变化在1~3斤左右。如果每天在不同的时间称重，会出现误差，尤其是早上吃之前，经过一夜的消耗，人体内的杂质已经被清除空，那么体重会变轻，吃了之后体重会增加。
这并不意味着你体重增加了，而是因为食物有一定的量，摄入后会增加身体的重量。一般早上的体重是最正确的，因为经过一夜的新陈代谢，体内的食物和水分已经被消化的差不多了，所以这个时候的体重是正常的。如果饭后或喝水后称体重，体重可能会波动1~3公斤。
早晨是排便的最佳时间，因为经过一整夜的消耗，人体内会有很多毒素和杂质，需要及时排出体外。这时候人体是干净无杂质的，没有吃过或喝过水，所以体重会稍微轻一点，这也是最准确的体重。
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