多喝水多小便的好处主要表现在及时排出体内有毒物质。对于血浓的人来说，多喝水可以有效稀释血液的粘度，从而提高血液质量，有效减少心脏病、心绞痛、心肌梗塞的发生。而且便秘的人每天一定要多喝水。
多喝水多小便是促进人体新陈代谢的一种方式。这样就可以排出体内的毒素和多余的水分，以及身体代谢掉的一些废物。
多喝水可以增强抵抗力；
感冒发烧时，会出现出汗、气短等代谢加快的表现。这时需要加入大量的水。多喝水不仅促进排汗排尿，还有助于调节体温，增加身体抵抗力。
多喝水可以稀释排毒:
水不仅具有很强的溶解能力，还具有非常重要的稀释作用。肾脏排泄水分，同时还能排泄代谢废物、毒物、以及我们一起吃的过量药物，减少肠道对毒素的吸收，防止有害物质缓慢积累而引起中毒。有的人肠胃不好，导致经常便秘。因此，便秘患者应每天大量饮水，促进胃肠蠕动，加快代谢产物的排泄。
多喝水可以护肤美容:
皮肤的美在于水分和油脂的平衡，皮肤保养的主要目的是“保湿”，保持皮肤适当的水分和油脂，使皮肤富有光泽和弹性。
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