关节风湿的原因 11个原因导致类风湿性关节炎恶化

11个原因导致类风湿性关节炎恶化

如果你不幸患有类风湿性关节炎，你可能知道有些事情会使它变得更糟。然而，你可能会对一些隐藏的原因感到惊讶。美国一家专业健康网站最近对此进行了总结。

第一，不要按照治疗

当你被诊断为类风湿性关节炎时，医生会推荐一个疗程，用于帮助治疗类风湿性关节炎症状和疾病活动。如果不遵循治疗计划，症状恶化和疾病活动的风险就会增加。即使不符合是无意的，情况也是如此。

第二，习惯久坐的生活方式

定期体育锻炼对每个人都是必要的，包括类风湿性关节炎患者。经常参加运动可以带来很多健康益处，比如增强肌肉力量，改善骨骼和关节健康，这对类风湿性关节炎患者来说是必不可少的。同样，休息也是必不可少的。最好在休息和活动之间取得平衡。休息不能成为一种生活方式。久坐的生活方式实际上会导致疼痛、疲劳和虚弱的增加。

第三，促炎食物

某些食物会增加体内的炎症。糖、饱和脂肪、反式脂肪、omega -6脂肪酸、精制碳水化合物、味精、面筋、阿斯巴甜、酒精都被认为是促炎食品和添加剂。类风湿性关节炎患者应食用抗炎食物，避免或减少食用促炎食物。

第四，过度活动

虽然有规律的体育活动很重要，但也有上限。对于类风湿性关节炎患者，我们必须尊重疼痛信号，承认并接受身体限制。理想情况下，患者应该学会认识到自己的极限，并在达到极限之前停下来。

5.吸烟

荷兰莱顿大学医学中心的研究人员在《关节炎和风湿病杂志》上发表的一项研究结果表明，与从不吸烟的患者相比，现在和过去吸烟的类风湿性关节炎患者的症状和关节损伤更严重。瑞典隆德大学的研究人员在《风湿病学年鉴》上发表的一项比较研究发现，吸烟和更严重的关节损伤之间有明显的相关性。

不及物动词压力

有趣的是，许多类风湿性关节炎患者可以指出疾病发作前发生的压力或创伤事件。美国密歇根大学的研究人员在《关节炎研究和治疗》上发表的一项研究结果表明，免疫和非免疫机制都可能是压力下疾病活动增加和症状加重的原因。

七、消极悲观

简而言之，要取得积极的结果，我们需要保持积极的态度。消极或悲观的态度正好相反。宾夕法尼亚州立大学的研究人员在《行为医学年鉴》上发表的一项研究表明，如果类风湿性关节炎患者此刻能够保持积极的情绪，他们的疼痛就会减轻，与关节炎相关的活动也会受到限制。少；而有负面情绪的类风湿关节炎患者，疼痛剧烈，活动受限。

八、脱水

脱水与疲劳、新陈代谢缓慢、认知功能下降、肾结石形成有关。脱水会增加类风湿性关节炎患者关节疼痛的严重程度。

九、未能保护好关节

关节保护是类风湿性关节炎患者治疗计划的重要组成部分。关节保护的目的是减轻疼痛，防止畸形，稳定关节，减轻关节压力。这主要是通过使用夹板、支架、辅助器械、主动锻炼、采用正确的人体力学和运动配速、必要时改变环境来实现的。

X.忽视口腔健康

根据德国柏林夏洛特医科大学的研究人员在《牙周炎杂志》上发表的一项研究结果，类风湿性关节炎患者患牙龈疾病的可能性是正常人的8倍。研究人员发现了关节组织和口腔组织感染之间的相似之处，以及影响它们的炎症过程。牙周炎浸润口腔组织的细胞类型与类风湿性关节炎患者相似。此外，类风湿性关节炎和牙周炎的促炎蛋白含量相似。

十一、忽视类风湿性关节炎的早期症状

当你经历类风湿性关节炎的第一个症状时，你不知道自己为什么会受伤，这是正常的。你希望症状会随着时间的推移而消失。当它还没有消失的时候，你可以求助于非处方止痛药开始自我治疗。这个阶段你自己等待和治疗是非常重要的，因为对于类风湿性关节炎患者来说，早期诊断和治疗对于减缓病情进展，防止关节畸形是非常重要的。等太久只会让事情变得更糟。

正文/王蒙