梨形其实上半身不胖，下半身胖，看起来像梨形。这种类型的身体容易在臀部和腿部积累脂肪。
梨形通常是久坐造成的，尤其是整天坐在办公室的白领。男女都有大屁股。主要是因为久坐过程中臀部肌肉处于非常放松的状态，长期久坐自然会使臀部肌肉变得非常放松，下垂，浮肿等。，所以建议工作时多站起来运动。
喜欢吃高热量、味道重的食物的人，也容易出现梨形。食盐摄入过多会使大腿负重，显得特别粗壮，而炸鸡、汉堡蛋糕等高热量食物也会使臀部肥胖，所以尽量少吃这些食物，清淡饮食。可以做一些平时可以锻炼臀部的运动。
注意梨形的穿着。不要以为上身衣服盖住臀部就够了。反而会暴露你身体的短板。可以选择管裤、宽腿裤或者开叉裙，脚上可以穿一双尖头高跟鞋，有拉长身体的效果。冬天可以穿修身外套，也可以凸显气质。
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